在接踵而来的工作下，除了平时大课，剩余时间都在学习，如何上好私教，我担心太多，第一次上，先做了一个身体评估，了解会员信息，大部分会员主要是针对下半部分的瘦身，瘦臀瘦腰瘦腿，还有肩颈问题，这些都是由于我们长期不良生活习惯导致的。我身边很多朋友，都已经发福了，还没有生娃的情况下，又不锻炼身体，长期久坐，吃得油腻，心情又浮躁。很多人都会问我，瑜伽能减肥吗？其实要说塑形，肯定是普拉提效果更好。瑜伽是修身养性的，对压力大的职场人非常有用。难得是贵在坚持。
我觉得要上好私教，还是要先懂得解剖学的运动原理，否则很难上好。私教之所以贵，也是因为课程讲细节，讲知识点，私底下也要花大量时间去学习知识。
作为老师，要提高综合能力，也不能心高气傲，要心怀感恩，更不能自私，要懂得分享喜悦。
我以为我修炼得很平淡了。可是遇见爱情的时候，内心还是会很敏感，也许，我就真的不适合谈恋爱吧～ 没有在意的人，才能快乐的工作吧～
恩～需要调整自己的情绪～
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修炼瑜伽目的在于个人的至善至美和渐进的扩张，使意识提升到至高觉醒的阶段，直至终于永恒无限的至上意识融合为一。生活中...
或有云:日行一善，可治百病。或又云:为善最乐。那么善为何物？瑜伽行派以为是“与心相应”，瑜伽即相应也，定义之善亦不...
孕期运动对宝宝的好处？ 1.孩子的健康从现在开始，增加宝宝的营养物质和排出宝宝的毒素，胎盘生长速度更快，功能更好。...
第1章 瑜伽及其目标 1.1现在开始讲解瑜伽。 1.2瑜伽是控制心的意识波动。 1.3这样，人就能保持其真实本性。...
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瑜伽练习 请您深入它的内在 瑜伽并不是治百病 瑜伽是种可以调解健康的一种运动方式 瑜伽并不是高难度体位法的杂技 是...
在瑜伽的练习中，历练一颗永不言弃的心 这是瑜伽丁香Eva的第23期分享 作者：瑜伽丁香Eva 订阅号：瑜伽丁香Ev...
本文标题：【第14篇 心竹】瑜伽不治百病～
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