最近几年1万小时这个概念非常热门，但实际1万小时并非是一条放之四海皆准的真理，有很多的限定条件，大多数人都不知道，“刻意练习”下的1万小时才有用。但对如何进行刻意练习，很多书籍都说得比较简单，而《刻意练习》这本书就是专注于这个话题的。刻意练习是一种更高阶的学习方式，能让你在最短的时间内提高学习效果并缩短学习时间，让你走向通往卓越之路。
中国女排主教练朗平说过：女排精神一直在，单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。那不是靠讲故事或者喝鸡汤得来的，关键是“平时的训练”。
樊登也说，比1万小时理论更合理！想要成为任何一个行业的专家，你都需要刻意练习！
刻意练习有七个特点：
一是刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，也是已经拥有一套行之有效的训练方法的技能。
二是刻意练习发生在人们的舒适区之外，而且要求学生持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物。
三是刻意练习包含得到良好定义的特定目标，通常还包括目标表现的某种方便；它并非只想某些模糊的总体改进。
四是刻意练习是有意而为的，也就是说，它需要人们完全的关注和有意识的行动。
五是刻意练习包含反馈，以及为应对那些反馈而进行的调整的努力。
六是刻意练习既产生有效的心理表征，有依靠有效的心理表征。
七是刻意练习通过着重关注过去获得的技能的某些特定方面，致力于有针对性的提高那些方面，并且几乎总是包括构建或修改那些过去已经获取的技能。
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