4/28周六晚上失控的5个小时

今天早上听了自控力的第2节课，谈到失控这个问题。其实这些反义词看起来一点都不高级，自控的反面注定是失控，但是我们总是在努力去想怎么控制自己，但是又感觉不想去想我们为什么失控，我们怎么失控？

我仔细想来自己的失控，例子太多，就不想印象最深刻的了，单纯地想一下最近的就好了。我最近迷上了两档综艺节目《中国新说唱》和《这就是灌篮》。其实我在这两个综艺节目中看到的是拼搏和努力，但是我却可以为了这2个节目耗费掉我周六的从晚上8点到凌晨一点的这段时光，什么都不做，就躺在沙发上看手机。

这个期间我不会去复习，包括果宝过来找妈妈，都是打发给唐师傅去。我想在这5个小时里我是失控的，只沉迷在当下的快感中，比如听好听的歌曲，看一下自己喜欢的选手有没有被淘汰。或者看着满屏的篮球帅哥，老腊肉，小鲜肉之类的，雄性荷尔蒙各种爆棚，看得心血澎湃。但是这5个小时后对我来说有什么收获么？

如果说一点没有，倒也太过偏激，毕竟看着别人的努力，会对当下自己的有点鼓励的意味，但是却只是在心理上，对自己的行动没有具体的指导，比如第2天我不会去篮球场上运动运动。

这如果是种失控，更吓人的是在这个期间，我会不自觉的往嘴里塞零食，感觉综艺节目和零食更配哦。我窝在沙发的角落里，因为挨着电源插座，这样可以保证我手机不会因为没电打扰了我的兴趣。而眼前放的是果宝的零食筐子，我现在抬眼看去，里面满满地放着海苔、米花棒、曲奇、酸角糕还有茶饼。这些东西在我看综艺节目的时候会让我信手拈来。

我这期要努力克服的就是不浪费时间和不往嘴里各种塞东西，但是我觉得在周六这五个小时里，这2件事情处于完全失控的状态。所以先记录下来。