年轻与养生

上次007的小伙伴问我一个问题，关注养生大都是中老年人，那么，年轻人需要养生吗？

回答这个问题以前，我们来看看另一个问题，新车需要保养吗？大部分人都会有肯定的回答，为什么新车需要保养？为了跑的更快，更安全，更舒适，延长使用期限。

人的身体，与汽车相似，在人生的道路上，要想过的好，就要在竟争的社会中更优秀，而成长的速度取决于智慧的头脑与健康的身体。

养生的概念是什么？我的理解，养生就是养护生命，养护健康。

健康离不开三件事，气血足，经络通，垃圾少。

拿汽车来比喻，血就好比汽油，气就像发动机，经络就是输油管，如果有垃圾堵住管道，汽车就跑不快。

人也一样，气血是能量，也是动力的来源；经络是输送能量的通道，其中经是主干道，而络是网状分支，共同组成全身网状通道；只有清除垃圾才能保证经络不堵塞。

也许有人会认为，多吃点营养品就能补气血？

过度地增加食物不仅不会增加血气，还会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑就是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

还有的人喜欢晚睡甚至熬夜，觉得第二天多睡会就能恢复，我们来看一张图。

年轻与养生

经络中的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一条经络。例如：

23：00-1：00

胆经运行，利于骨髓造血。

1：00-3：00

肝经运行。此时是肝脏修复的最佳时段。

如果11点以后不睡觉，就无法造气血，汽油不足，汽车还能跑的动吗？人也一样。

所以，建议大家，要保证充足的睡眠时间，最晚11点要休息。

如果汽车坏了，可以再买一辆新的，如果身体如果出现问题，那是没法换的，生病后的治疗需要承受很多的痛苦与经济的压力，所以，养生就是让自己少生病或者不生病。