吃得清淡，活得淡泊

吃得清淡，活得淡泊

现在生活条件好了，生活质量提高了，越来越多的人不控制饮食，大鱼大肉，大吃大喝，不知不觉病从口入，吃得浑身上下都是富贵病，吃得浑身都是肉，吃出了大腹便便的将军肚，肚子大的就象将要足月的孕妇，简直就象猪八戒！一胖生百病，高血压，高血脂，高血糖，三高危险分子几乎都是肥胖症带来的，胖胖又和吃喝有关系，所以说现在人要想活得健康快乐，必须要管住嘴，要吃得清淡，水果蔬菜多吃，山珍海味肉类少吃，不能让自己变肥变胖，一旦肥胖再想减肥就难了，等到百病缠身再后悔就晚了，病来如山倒，病去如抽丝，尤其是高血压高血脂高血糖引起的脂肪肝和糖尿病等病症，一旦患上就很难根除！

吃得清淡，还要多运动，管住嘴迈开腿，注意养生保健，保持身材健美，这些都是现代人追求的理想生活方式！有钱吃喝入肚无账，吃喝的嘴巴是填不饱的无底洞，与其大吃大喝，倒不如把吃喝钱省下来花在养生保健方面，当然也不能不吃不喝，吃噶要有限度，而要营养科学搭配会吃会喝，不能盲目吃喝！

活得淡泊，就是活着要看淡一切，淡泊名利，宁静致远！人生苦短，世上有发不尽的财争不完的利求不尽的名，一个人一旦被名缰利锁束缚，也就不会活得自由潇洒，患得患失，更不会活得幸福快乐，乌龟之所以长寿，就是因为与世无争活得淡泊，这一点值得我们学习。

吃得清淡，活得淡泊，说起来容易，真正做起来很难！吃得清淡要管住自己嘴，不要吃香喝辣；活得淡泊要管住自己心和欲望，要寡欲清心，不要贪得无厌！

吃得清淡，活得淡泊