单位组织的一年一度体检，检查结果出来了，几个平时常聚在一起吃饭喝酒的同事，甘油三酯、胆固醇等指标都高，有的还加上血糖高。
医生说：“你们平时吃得太好了。这样可不行！”
见我们不是很重视，医生又说：“你们还别不信。大学实验室做过一个试验：把一群老鼠分成三组，第一组食物不限，任由它们吃；第二组也任吃，但蛋白质摄取量减半；第三组直接将食物减去40%。两年后，第一组老鼠的存活率为30%，第二组老鼠的存活率为50%，第三组老鼠的存活率则达到95%。这个试验说明：减少营养是动物暂缓衰老、延长寿命的主要途径，此论点同样适用于人类。”
听了医生一席话，我们不得不重视了。看来我们必须要改变饮食习惯，适当节制饮食，不能随心所欲。
限制食量，可减少胃肠负担，暂缓生理上的衰老和免疫系统的失效。
正所谓，吃得少，活得久。
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本文标题：吃得少，活得久
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