简书的伙伴们，好久没有看到安静的文章更新了，有没有想我啊，我是真的很想念大家呢～
实在是因为这一年，安静爱上了精油，所以投入了大量的时间和精力在学习精油相关的知识，同时也不遗余力的在自己，家人和朋友间各种实践，所以也就分散了一部分我在饭团更新的精力，很感谢大家不离不弃的在这里，后面，安静会慢慢的把这段时间来的所学，所得，所想，陆续记录和分享在这里，以回馈大家的信任和关心～
以下是我第一份实践案例的记录，来自我的亲身体验，如假包换：P
如果你喜欢这样的分享，不要吝惜把你的喜爱告诉我哦，我会很开心，也会有更大的动力去继续记录和分享哈～
谢谢大家，么么哒👄👄👄
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安静多特瑞精油使用案例分享 2018.12.15
🌹用倾听共情+野橘，安定情绪帮助孩子舒缓情绪压力：
某日，孩子和爸爸因为作业的问题产生了冲突，到家时只见爸爸一脸懊恼后悔的神情，孩子则泪汪汪的看着我，问他有什么想和我说的吗，他只是摇头，看得出他正陷在某种情绪压力里，又不知如何表达，做妈妈很心疼，同时在想，我可以怎样帮助到孩子呢？
我先是抱了抱他，亲了亲他的脸颊，说：“妈妈看到你现在有点难过，有点委屈，是吗？”
他点了点头。
“你有什么想和我聊聊的吗？”
孩子摇头。
“那好，那我们就不聊天，你躺下睡觉，妈妈在旁边安安静静的陪陪你好吗？”
孩子点头，上床，躺下，只是睁着萌萌的大眼睛看着我。
我握着他的手，摸着他的头，陪了一会儿，问他：“你希望自己一个人睡，还是妈妈再陪你一会儿？”
“陪我一会儿。”
“好，那我用精油帮你涂涂背好不好？”
在得到孩子同意后，我用椰子油10滴，保卫1滴，安定情绪1滴，分层给孩子涂抹了脊柱两侧，搓了搓脚底，同时在香薰机里滴了5滴野橘，1滴安宁神气，1滴保卫，1滴顺畅呼吸（因为最近学校感冒孩子很多，预防感冒），在按摩过程中，我俩一直是安安静静的，我只是用心在给他涂抹，带着爱的抚触，做完按摩，孩子翻过身，我继续拉着他的手，过了一会儿，他对我说，“妈妈，我现在可以一个人睡了。”我亲了亲他，转身出去。
❤️总结：
1，孩子成长过程中，总会因为各种事件引发情绪，倾听，共情是很好的帮助他们转化情绪的方法；
2，精油因为独特的嗅神经作用途径，可以直接作用于大脑内主管情绪的杏仁核，可以在很快的时间内帮助平缓情绪，野橘，安定情绪是很适合孩子的情绪类精油，可以很好的助力。
3，抚触是帮助孩子心理健康很重要的途径之一，有研究表明，成年人一天需要12次的抚触／身体接触才可以保持很好的心理健康，孩子则多多益善，所以很多孩子在被爸爸妈妈按摩抚触的时候都会说，这是最幸福的时刻。
🌞当孩子的情绪得到很好的舒缓和支持，他们才会更好的培养出对他们的一生都很重要的情绪管理能力。
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大家好，我是安静，以下是我和我的饭团的简介，欢迎你的加入，一起成长～
🌟临床医学硕士（神经内科学）
🌟前五百强外企（辉瑞）全国高级战略经理（十五年营销管理经验）
🌟国家一级职业生涯规划师
🌟美国正向教养力（又称正面管教）协会导师候选
🌟国内首批婚姻长乐讲师（创始人简·尼尔森亲授）
🌟国际认证鼓励咨询师（创始人琳·洛特亲授）
🌟世界中医药联合会及国家认证精油康复理疗师
🌟九型人格（师从国际九型协会创始人之一 RUSS & TIM）学习者，实践者。
🌟饭团“安静成长”，和剽悍一只猫，易效能叶武滨老师的饭团一起，被列名热门饭团，累计团友6883名，居个人成长类前五，育儿类第一；
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