冥想65天《躺着冥想》

相关文章

• 20201126今日三正

  1、晨起后，躺着练习冥想，中午午休冥想，冥想后的那种平静、安宁，让人很舒服。 2、今日课堂的收获：申请上台做了个案...

• 

  冥想状态

  冥想状态 旅人记事本 冥想——可以坐着、站着，甚至可以躺着。 但冥想，决不是睡着了！ 使身体放松，找一个适宜的姿势...

• 

  一个陌生电话

  下午练完字，腰有点酸了，就在沙发上躺着伸伸腰，想想这样躺着，还不如利用这个时间做做冥想。 20分钟的冥想刚结束一会...

• 

  15/30记录冥想时的感悟

  记录感悟让冥想持续 1.冥想时睡着，很可能是躺着准备睡觉的时候进行的，反思得知我的冥想时间和姿势都是错的。 2.冥...

• 冥想日记/第十五天

  实践证明，躺着冥想是入睡的最佳方式。 想尝试一下躺着冥想，为了防止睡着，选择了比较简单的数三模式。结果数不过十个三...

• 

  6月30号顶轮疗愈日记

  刚做完顶轮冥想，后脑勺有点痛，好喜欢躺着做冥想，特别放松，简直是一种享受！[得意] 刚刚在冥想中，感觉我的眉心轮又...

• 

  冥想

  今天早上起来做了一个冥想，结束的时候感觉很轻松，发自内心的愉悦。 这是我第一次认真坐起来冥想，以前在冥想时总是躺着...

• 

  冥想体验——觉察

  今天进行自由练习，关注呼吸。 躺着进行的冥想，由于昨晚没睡好，今天总是头疼，躺下来冥想时，先是放松自己，但总是走神...

• 

  人活得很累，需要休息

  躺在床上，大字型的躺着。 听着冥想的音乐，休息一个小时。 简直放松到极点。 冥想离不开音乐！ 在音乐的世界里，放空...

• 

  7-12/21

  今天醒来心情不是太好，躺着不想动。记得书上说早起冥想很好，放了冥想的音乐，但是状态还是不好。起床拿起一张白纸，...