美容秘籍：教你实用有效的皮肤护理（干货）

我们女性的皮肤是非常薄，软而且精致的。但是面部皮肤经年暴露在外，不论是在阳光毒烈的夏天还是干燥多风的秋天，除此之外又要受到灰尘，汗液，紫外线的侵害。所以，面部皮肤当真该是“重点保护对象”哇！

美肌常识普及篇

不要经常刮脸毛，以专业的角度开讲，皮肤表面的自我防护能力下降，会形成斑点，面色也会变得暗沉，没有光彩。最好的的办法是，眼睛，嘴唇周围的汗毛，几个月剃一次，脸颊的汗毛4-5个月剃一次为好。

卸妆油含有活性剂，活性剂是促进水油融合的一种化学制剂。可以使皮肤变干燥的，尤其是只卖十几块钱的卸妆油，里面添加的是更加廉价，对皮肤伤害更大的活性剂。我建议在使用的时候稍微加点水，将卸妆油乳化了再使用。这样活性剂的浓度小了，对皮肤的伤害也会小的。

卸妆一定不要敷衍，不能当过程走走就行了，不管亲们你们回家有多累，一定要好好卸妆。这一天化妆花了多少时间，卸妆也要花多少时间。如果卸妆不彻底，皮肤就会产生斑点，皮肤会长痘痘，毛孔变大，形成色素沉着。

吸油纸并不能让你的皮肤变得更美。特别是过了30岁的女性，皮脂越去除分泌得就越旺盛，陷入恶性循环。如果实在觉得脸比较油，最好使用濡湿的化妆棉轻轻按压皮肤来吸收皮脂，这样在吸油的时候又给皮肤补充了水分，对调整皮肤状态有帮助。

追究皮肤老化的原因，七成都是由于紫外线。在紫外线的照射下，皮肤会产生黑色素。在新陈代谢旺盛的年轻时代，黑色素可以被代谢掉，但是随着年龄段的增长，新陈代谢一点点缓慢下来，黑色素就会积存在皮肤表面。色斑和皱纹也会向你走来。要想获得美丽的皮肤，减少日光直射是最基本的原则。而且出门一定要涂防晒，让你的好皮肤为年龄说谎。

不管是涂化妆品还是洗脸的时候，手指是有灵气的。经常见到有人用手上上下下的涂抹化妆品。这样方法好像在说“皱纹，快来”！这种护肤方法很不对，每次涂抹化妆品的时候，一定要向上涂。每天洗脸，化妆都以向上的手法进行，让皮肤对此保留“形状记忆”。坚持下去，你会变得更美。

晚上睡觉的时候记得涂上一层润唇膏，可以保养唇部，第二天早晨起来，既可以保湿又能呈现光泽。

要想皮肤好，有弹性，我建议大家多吃豆腐，豆腐含有与女性荷尔蒙成分类似的异黄酮，可以调节内分泌，激发弹性蛋白的生成。

脸色和血液循环有关，血液循环不好，就不会有好气色。如果你的脸色总是很难看，应该检讨一下，是否抽烟太多，睡眠不足，身体着凉。身体健康，血液循环就会顺畅，平时要注意进行淋巴排毒，促进身体内老废物的排出。要多喝水，多吃净化血液的食物，控制盐分的摄入。

问题皮肤大解决  

*解决色斑

1压力过大形成的色斑：一般在脸颊两侧和额头处形成色斑。多吃猕猴桃，西红柿，多注意休息，多摄入具有抗压功效的维生素。

2荷尔蒙分泌紊乱造成的色斑：一般出现在眉毛处。多吃些有助于女性荷尔蒙分泌的花生，还有豆腐，因为豆制品中含有异黄酮，这种物质与女性荷尔蒙的成分相似。

*青春痘和粉刺的形成

内部原因：精神压力大，自律神级紊乱，运动不足，睡眠不足。

外部原因：洗脸频繁和角质层较厚为主要原因。

精神压力大形成的粉刺：一般出现在额头，这是消化机能减弱所造成的，转换心情，消解压力，在食物选择上，要多吃牛奶，酸奶，小鱼含钙的食品。

内脏功能减弱形成的粉刺：肠胃功能变弱，则容易在嘴唇周围形成粉刺，我推荐豆腐和酸奶，这个阶段，爱好吸烟和喝酒的朋友最好要控制。

自律神级紊乱造成的粉刺：一般出现在脸颊两侧，可以多听音乐，看电影，在食物上要吃含有维生素B6的金枪鱼是最好的。多做化妆水面膜和深层皮肤增强活性的水压按摩，可以很好地平衡水和油地比例，防止粉刺和痘痘的形成。

*青春痘和粉刺皮肤的护理

挤出脓液，尽早养护：先用含有酒精的化妆水涂在粉刺上消毒，然后用指尖轻轻按压粉刺周围的肌肉。将粉刺的脓液挤出以后，在敷上美白面膜，预防色素沉着。

私房美丽秘籍大放送

要让肌肤“肌断食”，平时的女性在皮肤护理和化妆的时候，皮肤得不到呼吸，得不到充足的休息。偶尔不给肌肤涂任何的化妆水，精华，乳霜，进行“肌断食”，这样有助于皮肤恢复原本的能力，能够分泌处天然的皮脂。在此我建议一个星期有一天就可以了。

越是自己不注意的地方，越是会引来别人的目光。所以每周要进行皮肤去角质护理，然后涂上润肤乳。特别是脚跟等重要部位。

睡觉前要使用护手霜。将两掌相对，摩擦。

洗完澡以后，从手腕到胳膊肘涂上厚厚一层润肤乳，并用保鲜膜包裹，这样可以有保湿的效果，又硬又黑的胳膊肘就会变得白皙。

每一位希望自己变得越来越漂亮的朋友，你们一定要坚持，精心护理自己的皮肤，一个月，两个月，三个月，你一定会满意，时间会告诉你，原来你真的比以前更美~

认真写文的值得你们点赞。