噗噗噗，一天连听两节课，结果，今天的表，填的还是有关感情的问题，觉得自己好好笑哦。
国际惯例，甩笔记。
其实今天一天，想了很多关于老师说的“自律”这件事。
我想可能直到今天，我才搞懂它的一部分。
比如，曾经一直觉得，“自律”就是自控力，减肥的时候，控制自己不去吃高热量的东西，做更多消耗性的运动。
虽然第一天的课就讲到这个，但是那个时候，好像完全没有领悟到。
今天在面对想要的美食的时候，好想顿悟了一样哈哈哈。
“自律”不是要控制自己不去吃什么，而是跳出小我那种“我很想要”的情绪，那种吃了就会很快乐的感觉。
但是现实是什么？现实就是我面对的问题是，我其实完全不饿，也不用吃，吃了高热量的美食，只是满足”小我“的快乐。
于是乎，我悄悄的推迟了“小我”的满足感，告诉自己“宝宝现在在减肥哦，而且你完全不饿哦，你就是想要吃而已，贪一时之快而已。”
所要承担的责任，就是杜绝高热量的食物。
“自律”不是去控制自己不去做什么，而是知道自己想要的是什么，从而去选择做什么。
来说说听课之后的新的认知吧：
1。关于三种病，我觉得自己就是最后一种，哈哈哈，也是听了课才意识到那是一种病，而且还被老师戳中痛点：说那些话，不过是想让自己好过一点，完全没有去寻找解决方案。
2。关于，身份，标准，行动的问题。
继续举例我的实习，身份明明是一个学习者，却把自己扔在旁听者的位置，所以老师才会说“你没有参与进来。”
把自己仍在了旁听者的位置，却还想要用高标准“学习精细的操作”来要求自己，最后，就死死的踢了铁板。
3。意识，是很重要的一件事。
对我来说，老师说的意识大约就是我一直在说的“上帝视角”，跳出自己的情绪来看问题，不要被情绪困住。
一个人有解决问题的能力，但是当你被困住的时候，就和没能力没有区别。
但意识到你自己被困住，又积极主动的跳出来去看待问题，去选择对你有利的方向的时候，你的能力才是被发挥了出来。
这可是，对于我要成为女超人来说，超级无敌重要的事情呢！！！
有意识的去刻意训练自己的“自律”也是一种成长。
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自己画了一张超级丑的自律表，还用它来解决莫名其妙的问题。
TAT老师不要怪我愚蠢。哈哈哈。
但是- -真的好好用的解决办法。
一直忘记发微博了- -现在一次性补齐。
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