1.目标和完成情况总结
2.总结经验，如何改正
▲本周重点学习了对抗拖延的SAD大法和提高效率番茄工作法，两个必杀技，执行起来确实很高效，而且经过了一周的巩固，一直晚上做第二天计划，感觉已经快要形成习惯了，真的很开心。前段时间早上7点起床，刚开始要强迫自己必须起床在群里打卡，到目前，经常6点半的时候就已经醒了，好像已经形成生物钟了，这点超开熏。
▲这周的打卡还是没能如愿都在8：00之前，感觉到自己的学习热情好像有点衰退了呢，尤其是晚上睡觉前，经常会拖延。以后必须明确睡觉时间，到了时间就把手机远离卧室。
▲遇到想拖延的事情，多思考拖延带来的后果，每次战胜拖延都要记录下来，完成10次胜利，奖励自己吃顿大餐。（这周的大餐已经吃了，期待下周的。）
3.本周学习内容输出思维导图
网友评论