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健康减脂第112天

健康减脂第112天

作者: ba4b2f7f331e | 来源:发表于2019-04-23 19:17 被阅读1次

早餐

主食:黑米粥280g

蛋白质:蛋1个

蔬菜:豆子75g,胡萝卜64g

奶制品:牛奶200g

健康减脂第112天

午餐:

主食:芋子161g

蛋白质:鸡胸肉100g

蔬菜:上海青65g,胡萝卜63g,香菇25g

健康减脂第112天

晚餐:

主食:芋子142g

蛋白质:鸡胸肉95g

蔬菜:黄瓜92g,胡萝卜65g,香菇42g

健康减脂第112天

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