——非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。
——我希望，我们的改变是出于对生命的爱，而不是出于羞愧或内疚这些具有负面影响的心理。
——自责是尚未满足的需要的可悲表达。
——对他人的指责反映了我们遇到了挫折——他人的行为不符合我们的需要。
对自己指责的言下之意也是因为我们的行为不符合自己的需要。
我相信，如果我们专注于需要是否得到满足以及得到怎样的满足，我们就更有可能从自我评价中获益。
——一旦专注于尚未满足的需要，我们就会考虑如何满足它。
——我相信，人的行为总是服务于自身的需要及价值观——不论它是否能够实现目的，也不论我们事后是感到庆幸还是遗憾。
——尽管过去的选择并不理想，但它也是为了实现内心的渴望。
——爱惜自己的关键之一是同时包容那两个不同的“我”：一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。
只要对自己的需要保持清醒的认识，我们就能建设性地满足它们。
——当我们拥抱自己的各个方面，并理解它们所反映的需要及价值观，我们活在对自己深深的爱之中。
——我深信，出于对生命纯洁的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活，是爱惜自己的重要体现，同时快乐将会伴随着我们。
——通过深入理解我们行为的动机，并用“选择做”来取代“不得不”，我们的生活将变得和谐并充满欢乐。
——不论你选择做什么，了解自己为什么要那样做。
——钱是社会回报一个人的主要形式。
像钱一样，来自他人的赞同也是一种回报。
一旦如愿活出对生命的爱，我们所体会到的欢乐是他人的赞同永远无法给予的。
——同一件事情，不同的目的会给我们带来截然不同的感受。
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