《慢思考》第9和10章笔记
首当其冲的是注意力和专注力下降。
然后是耐心，对细微差别的敏感度，对复杂情况的鉴别力，巴拉巴拉巴拉巴拉巴拉。……………
简而言之无论是，情商，智商，还是社交商，情商都会因睡眠不足，找到，削弱。
这样子是因为当我们休息的好的时候，你的hp很满，思考脑才能够在线，随时留意你的反射脑的举动。
也就是说当我们睡眠不足的时候，思考脑是下线的，在线的只是“原始人”版本的我们……原始人状态的夸张情绪反应怎么跟现代智人的情绪管理拼啊…分分钟不是要暴走火拼还能愉快的玩吗……game overΣ( ° °|||)︴
所以当我们睡眠不足的时候，不仅仅是我们记忆力下降，我们的情绪管理也是直线下降，我们的认知能力也会下降。
2,抑制了大脑中负责长期记忆的新细胞生长。
昏昏欲睡的小白鼠无法从经验中获得成长，只能一次次的重复任务，就像以前完全没有做过一样。
那就是说你睡眠不足的话，你。没有吸收。等于每天中的大量事情白干了。事倍功才那么一丁点。
看到这里是不是觉得：卧槽那我还不如把那些时间花去好好睡觉算了。还爽呢！
是的。这就是睡眠的第三个作用。
3,当我们睡眠的时候储存脑（平时小憩，比如放空发呆也是存储脑上线时刻）上线了。整理白天接收到的信息。
判断哪些应该保存，哪些应该清理掉。它会在我们的神经细胞之间建立新的连接，同时擦除掉无数地的连接。也就是跟以前的知识点联系起来更新你的知识数据库。
为你的知识建立了前因后果适用边界。
我们的学习能力、概念思考、和创造力都得到了提高，也就是说一整夜都好睡，无论是学习之前还是学习之后都能够显著地提高激励。
而如果你缺乏睡眠的话，你脑海里面那么多的信息根本无法得到处理，无数的碎片信息之间无法建立联系，有用的还没用的东西都到处散落着，就像一间乱糟糟的图书馆。到了第二天你根本就不知道你要找的那个信息在哪里？？
而且第二天来了之后，你又会接受，大量新的信息，于是乎，前一天的信息被冲到了不知道哪个角落了。
卧槽，这不是又白干了吗？
因此，睡眠能够明显的改善我们解决问题的能力，激励学习力，保存动作技巧的能力以及创造力，还有你的情绪管理能力等等等等。
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