秋季养生“肺”为王

常言说，一阵秋风一层凉，一片落叶一神伤。秋天在四季中属于肃杀之气。在生理上肺为“华盖”，在五脏六腑中位置最高。所以肺部的健康尤为重要。

肺位于胸腔,左右各一,覆盖于心之上。肺有分叶,左二右三,共五叶。肺经肺系(指气管、支气管等)与喉、鼻相连,故称喉为肺之门户,鼻为肺之外窍。

肺的主要生理机能是主气司呼吸,主行水,朝百脉,主治节。肺的生理特性主要有

肺为华盖、肺为娇脏与肺气宣降。

肺在体合皮,其华在毛,在窍为鼻,在志为悲(忧),在液为涕。肺与大肠由手太阴肺经与手阳明大肠经的相互属络而成表里关系。肺在五行属金,为阳中之阴,与自然界秋气相通应。

“”暑去凉气生，草木皆凋零”。秋季养生应该早卧早起，与鸡俱兴。使心志安宁，收敛神气。一是要训练肺功能，秋高气爽可以登高望远，抒发情感，锻炼肺呼吸，扩大肺活量。二是少吸烟，少吃烧烤。改善空气质量。三是常洗澡，用热冷刺激皮肤，增强皮肤身体抵抗力，身体免疫力。四是疾病早防早治，防止疾病由表及里，增加治疗困难。