为什么体重不是每天下降的?

昨天轻了1.5斤，今天又重了1斤……

心态就崩了？减肥就失去信心了？

大可不必，因为：

很多人以为减肥时，体重会像下图左图直线那样平稳下降。

但真正减过肥的人都清楚，体重下降不是一帆风顺的，而是像右图那样上下波动。

例如今天重了0.2kg，明天轻了0.6kg，后天重了0.1kg，都是正常现象，从总体上看，这三天体重是下降了0.3kg。

减肥应该更看重一个较长周期内的体重变化，而不应只着眼于一两天的体重差。每个月能减掉原体重的3%-8%，你就是成功的！