如何养成许多个你想拥有的习惯

养成习惯的基础时间是21天，基础加巩固时间应该是100天。这里有个woop原则是核心，w代表愿望第一个o代表结果，第二个o代表障碍，p代表计划。写下你的愿望，想达成的结果，重点在障碍，外部环境等障碍和自己内心障碍，根据不同障碍制定不同计划。例如如果我今天不想看经济法了那么去看财务管理，如果外面下雨不能跑步那么在家做健身操。这个方法可以在你碰到这种环境的时候最快做出应变，不浪费精力去想怎么办。我们只需要静下心来尽量多的写出会出现的阻碍，给自己安排好最好的策略。我发现做这个计划也是在对自己的剖析，能让你直接面对自己的脑思维和身边的环境。