对我而言，这本书的精髓到底是什么？
我理解了两个概念：“儿童自我形态”、“父母自我形态”，目前书看了一半，最主要的是在说这两个概念。其中“儿童自我形态”又分为、“适应型儿童自我形态”、“自然型儿童自我形态”。针对适应型儿童自我形态作者打了一个比方来让我们更方便的理解：如果我们的世界只有三个人，其中一个人只有另外两个人一半高，而且依赖于他们生存，如果这两个人动不动就生气发怒，虐待那个人，最重要的是这个人还不能逃跑，远离，他会怎么办，他又能怎么办呢？他只有去适应改变自己的行为来迎合这两个人，才能活下去，这个人就是作为孩子的我们。所以如果我们的父母是控制型的人格，那么我们多半都会有适应型儿童自我形态产生。再加上一个条件，如果这两个人还同时非常爱你，我们还会对他们愤怒生气吗？多半是不会的了，在愤怒生气后，可能还会有深深的愧疚的感觉，通常在这种矛盾的状态下，会产生一种行为就是“顺从行为”，他的表现主要有同意、取悦、道歉和依赖。很多时候这些行为是潜意识的，所以有时候我们条件反射的就说出一些话，不经过思考而做出的行为。就是我们处于儿童自我形态时的潜意识行为，这些是在我们儿童时期就已经埋下了伏笔的。相反，“父母自我形态”的表现就是愤怒、说教批评别人的那些人。
我接下来可以做什么？
1、冲动生气愤怒的时候就想想自己是处于什么形态，当一些无法控制的事情发生的时候，学会冷处理，让自己冷静下来再处理事情。
2、找到自己什么时候是父母自我形态，停止自我批判，停止自我审判，多多的爱自己。
书中有哪些话题，我也可以写？
我的无意识形态是什么？如何找到自己各种形态切换的开关？
网友评论