不知你曾经有过这种困惑吗——在一些关键的时刻，无法充分的发挥我们原有的能力。比如，考试、演出时，由于紧张过度，而忘记原来掌握的知识和技能，不能把原有的能力充分的发挥出来，令人遗憾不已。
你有过这个困惑吗？
为什么会有这种现象呢？
记忆力下降
一项调查显示，人在紧张时，记忆力会暂时减退，导致大脑一片空白。瑞士苏黎世大学专家多米尼克·克尔文及其同事进行了一项试验，他们给受试者服用了皮质醇，过了一会，他们对于某些事情的记忆有所下降。克尔文说，这种情况类似于考试，人们做了充分准备，但一紧张，人体就会分泌出一种名为皮质醇的激素。皮质醇损害了从记忆中搜寻信息的能力，造成记忆暂时丧失。只要人们离开考场，皮质醇激素水平就会正常，想不起来的内容又重新回到记忆里。研究者还发现，皮质醇激素释放1—4小时后，记忆力受损才开始显现。
怎么解决这个问题呢？
修行
通过长期的自我摸索，加上学习佛教的心得体会，我觉得下面的方法可以从根本上解决这个问题——慢下来，这样能使脑电波处于∂状态，这是一种最适合超发挥的状态。在这种状态下，思考问题更清楚，表现更自然，各种能力也能最充分的发挥。
慢，小，少……等动作，可以让整个人心态都变得平稳、踏实，不浮躁。比如，在学习上，我们常常有这样的体会，给你一张字帖，不规定时间，让你认真、仔细的写，你内心常常是平静的，写出来的字就很有型，自己感觉也很好。
如果我们有意识的观察过那些寺院里的修行人，就可以发现，他们的动作都是很慢、很轻，而且是清醒明觉的，他们那个状态无论是生活，还是在需要表现的关键时刻，都是最理想、最健康的状态，值得每个人去拥有。
快，大，多……等动作，可以使整个人的心态变得浮躁、慌乱，不能专注的去完成一件事。比如，在工作中，如果领导一次性给你安排多个任务，你就会觉得很烦、很乱，甚至无法专心的把一件事做好。
所以，要想有一个最佳的状态，注意从慢、小、少等几个方面所代表的方向去努力，反而可以得到与之相反的好效果。
如果有兴趣，可以研究、践行一下佛教的四念处修行，对于提升自己的心灵品质和淡定的心态都有根本性的帮助。
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