你的快乐，不在于拥有什么？而在于期待什么？

你的快乐，不在于拥有什么？而在于期待什么？

幸福 = 现实 — 期望

晚上临睡前，微信狂响一通，瞬间飘出十多条信息。打开一看，大段大段的语音，来自闺蜜愤怒无比的抱怨。事情的起因是这样的：去年闺蜜蜜月时意外怀孕，原本没有备孕计划的她瞬间崩溃，在家哭了两天，嚷嚷着要把孩子打掉。婆婆闻讯，连忙打电话劝阻，好话说了一箩筐，动之以情 晓之以理，安抚她只要把孩子生下来，其他的都不用她管。闺蜜心动，乖乖的在家养胎。怀孕的日子都是难熬的，食欲不振、呕吐不止、浑身肿胀、心情焦躁……最无法忍受的就是体重的飞速飙升，这对于爱美的闺蜜简直是毁灭性的打击。闺蜜心里其实是不喜欢孩子的，而还未出生的婴儿往往无法唤起强大的母性，所以整个孕期每一天都成了煎熬，好在已经9个月，马上就要熬出头了。

事情的导火线是闺蜜婆婆的一条短信：

娃，你马上就要生了。我考虑着不能辞了工作，不然没了退休金，以后你们还要照顾我和你爸爸，压力太大。所以我就去照顾你一个月，回来上几个月的班。然后再去一个月，你看这样行吗？

短短几十个字犹如晴天霹雳，让闺蜜瞬间崩溃。她愤怒至极，觉得婆婆骗她留下孩子，现在却借口工作撒手不管实在太过分了。几经沟通无果后，绝望的跟我们诉苦，想要离婚，最好干脆也打掉孩子。

大家都知道她说的是气话，由着她发泄。过了良久，群里刚哄完孩子睡觉的奶妈发话了：“这有什么好伤心的呢，自我生了孩子，婆婆就来了一个月，我和老公两个人带孩子，偶尔让我妈帮把手，日子也挺好的呀。我同事倒是天天跟婆婆在一起，看不惯的地方不能说，对老公也不能大呼小叫的，整个人都快抑郁啦！所以婆婆在，也不见得是好事。”

她俩截然相反的态度，让我想到了幸福的公式：

Happiness=reality-expectations              （幸福=现实-期望）

因为对婆婆角色的期待不同，相同的结果却换来迥异的幸福指数。由此可以看书，幸福的自变量在自于自我的期待值，而不是外界恶劣与否的环境。

合理设置期待值，助你幸福指数飙升

期望值是概率学的概念。它是指一个人对某目标能够实现的概率估计，即：一个人对目标估计可以实现，这时概率[1]为最大(P=1)；反之，估计完全不可能实现，这时概率为最小(p=0)。一个人对目标实现可能性估计的依据是过去的经验，以判断一定行为能够导致某种结果或满足某种需要的概率。

简言之，我们对期望值的设置，是对一件事情基于过往经验的判断。它是对事情成功与否的心理预期。超出预期，则幸福指数上升，低于预期，则幸福指数下降。

昨天是七夕，早上老公神秘兮兮的让我下班去接他，有安排。这一整天，我在心中设想了各种场景，鲜花，礼物，大餐，或许还有意想不到的惊喜。心中小鹿乱撞，期待万分。而且这期待，随着朋友圈的各种秀恩爱，不断攀升。快到下班，我无比兴奋的给老公打电话，嘟嘟嘟，没人接。估计还在忙，没关系，一会儿再打。这等待的十分钟，像一个世纪那么长。“对不起，您所拨打的电话暂时无人接听”听到客服MM的甜美声音，我真是恨的咬牙切齿。好吧，我再等。一集电视剧结束了，手机依然安安静静地没有声响。两集电视剧结束了，收到一条短信“宝宝，完不了，你先回家，晚上回去给你买点吃的”。那一刻，心中真是一万头神兽呼啸而过。

一路开车回家，晚高峰加上情人节，路上红红的一片，马路成了停车场，我的暴脾气更是无处安放。找出闺蜜挨个抱怨一通，怒斥老公的可恶行径，顺便鄙视一下因为情人节倾巢而出的各路人马，以及抒发一下我万念俱灰的心情。

事情的转机发生在进入小区的瞬间，接到老公的电话，据说是突出重围终于从领导的魔爪里逃脱出来。我带着怨气驶向老公单位，远远的看到他满头大汗捧着礼物出现在车前。一上车就是喋喋不休的悉数他的精心安排被加班毁的支离破碎。礼物也没时间去买，只能在单位附近买了个很呆萌的猫咪存钱罐，美其名曰我们要每天存上一元钱，为以后的生活积攒希望。

七夕的晚上，各大饭店人满为患，我们兜兜转转一个小时也没挑下能吃的东西，最后在李先生安安静静的吃了碗热乎乎的牛肉面。没有鲜花，没有大餐，但是我依然觉得很安心很幸福。

原因大概就是我忽高忽低的期望值，牵动了我忽低忽高的幸福指数吧。