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晨思录11/50:主动做那些令自己害怕的事情

晨思录11/50:主动做那些令自己害怕的事情

作者: 笔舒轻风 | 来源:发表于2021-02-24 18:41 被阅读0次

你知道自己有什么样的情感倾向吗?有一个很有意思的大脑皮质扫描练习,实验人员给出了如下两组情感描述:

第一组:只要是新鲜有趣好玩的事情,我就愿意尝试。如果有机会得到自己想要的东西,我就会马上采取行动。如果遇到好事,我就会乐不可支。我会在第一时间采取行动。

第二组:我很担心自己会犯错。我会对别人的批评或责骂耿耿于怀。一旦在重要的事情上表现不好,我就会忧心忡忡。跟朋友比起来,我老是怕东怕西。

上面这两组描述,哪一组比较符合你的个性呢?

比较符合第一组描述的人,个性倾向于“趋近导向”的情感风格,平均而言,其左半脑的皮质活动较为活跃;而比较符合第二组描述的人,个性倾向于“逃避导向”的情感风格,平均而言,其右半脑的皮质活动较为活跃。

有些人终其一生都得跟过度活跃的逃避系统苦苦搏斗,以挣脱其束缚。这些人被称为“皮质右撇子”。

我发现“皮质右撇子”的特性我身上全都有:很担心自己会犯错;对别人的批评或责骂耿耿于怀;一旦在重要的事情上表现不好,就会忧心忡忡……

顾虑越多,就越想逃避。特别是对那些自己没有多大把握的事情,大都不愿意冒险一试。一旦演砸了某次重要的表演,往往很多年都不愿意再去触碰这个坑,而在多年之后的某一天,这个自己当年埋下的坑又会再一次拦牢自己的去路。

说实话,这个问题已经困扰我很久了。我告诉自己:要主动去做那些令自己害怕的事情。一个人越害怕什么,表示他越欠缺什么,而人类就是通过克服这些有挑战的事情,才逐步成长起来的。

正如美国前总统约翰•肯尼迪所言:“我们选择去月球,不是因为它容易,而是因为它很难。”

以前,我害怕做公众演讲,害怕自己讲不好会被人嘲笑。但是最近几年,我开始尝试利用各种机会主动表达自己。我发现,公众演讲这件事情比我想象的要简单。而且在做主持和演讲的时候,我的共情能力成了我的一个优势,能够迅速拉进我和听众的距离。

很久之前,自己努力想要绕过的那个坑,总有一天,要靠自己去填平。填坑,宜早不宜迟。

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