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今天参加了微课比赛，听完评委的点评，内心十分沮丧。下了台，不记得她还说了其他什么，只记住那句“我都听不下去了”。如果是作为一名老师，学生说这样的话，肯定有很深的挫败感，虽然我不是老师，也不是培训师，但站在讲台上，讲完后还是有所期待。
这句话似乎打击了我那颗积极的心。
晚上回来反反复复看比赛回播，用心的体会评委的评论。
“我， 是不是不适合去讲东西啊？”
“为什么？”坐在旁边和我一起观看视频的老公，奇怪的问。
“我讲的，老师都说听不下去了，完全是在说教。”
他把老师的评论又回放了一遍，笑着说“你这也太玻璃心了，这个老师点评的很到位啊，说的都是你要改的地方。你应该庆幸由她给你点评。”
我想了想，仔细回顾自己的演绎和课程内容，确实都是这些地方有问题。
“你如果希望得到的都是表扬，那怎么知道哪些地方要改呢？”
表扬的话虽然听着很舒服，可往往也遮蔽了你的双眼。批评的话也许让你不好受，但是它却让你认识到不足，从而去改进然后才能进步。
我们在生活中，也经常会收到别人的评论，可能是来自上司的评论，遇到脾气好的领导，话说的委婉但也难懂，有的领导说的扎心，但是也一针见血。
不管是婉转的，还是扎心的，不管他是温柔的跟你说，还是板着脸跟你说，话怎么说不重要，重要的是话背后的意思是什么。评论怎么评不重要，重要的是评论背后的价值。
如果评论对你有用，不管他说的多难听，脸色多么不好看，我们都要欣然接受，因为你想要的不是他的脸色，而是评论背后的价值。
尤其是被批评的时候，很多人容易站到受害者的角色，觉得他们故意针对自己，就是不让自己好受。这种想法是没用的，无论什么时候，它只能给自己的情绪无端增加负担，让自己陷入自责，或猜测别人的想法，甚至埋怨他人的漩涡中，却不能带来任何好处。
就像今天这个比赛的评论，当时的自己只专注在那句话，从而情绪低落，甚至自我怀疑，并没有发现这句话的价值，是那么的大。
“我听不下去了”她并不是说你没有讲课的能力，而是在此基础上，你的课该怎么去做优化，才能让自己的授课有感染力，下面听课的人不会打瞌睡。可以通过磨练语言抑扬顿挫，停顿重音。这种点评，应该让你醍醐灌顶，而不是备受挫折。
就像练武，一招一式，如没有高人指点，练错了的拳法，打出去永远没有力气。
再比如在工作中，被老板叫过去臭骂一顿，你觉得很委屈，认为那件事与自己没什么关系，凭什么骂我？可挨一顿骂就完了吗，除了心情变差，真的就一无所获了吗？当然不是，你是不是要去想想，为什么一个与你毫无相关的事，老板责怪你？他所说的那些话中，哪些是自己想不到的，有用的点，哪些是自己不必理会的情绪。
凡事皆有因果，而这个因，我们就需要从这些结果中去找到。
当然，评论有很多，你一言我一语的给你很多评价，其中有可能有人叫你往东，有人叫你往西，各种评论推给你，你真的不知怎么办？
那就要听从自己的心，做自己的决定。如果你没有自己的选择，就会像墙头草左摆右摇，最终精疲力尽，甚至失去了方向。
收到别人的评论，不要看只重评论的表达和说的人的情绪，而是要挖掘评论带来的价值。
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