应对办公室“二手压力”

在生活或者公司里，我们经常伴随着各种压力，如果控制不好，很容易负面传播进而影响周围的同事，有的甚至躲也躲不掉，进而大大影响工作效率和心情。所以今天我们一起来聊聊如何应“二手压力”。

一、积极寻找压力的源头

想要解决压力，采用强硬的态度是无法解决的。一定要积极去帮助那些压力爆棚的同事找到压力的源头。比如说，你应该充分表达你的同理心，让对方感到自己被理解，对你产生信息，然后深入引导他们说出造成压力的具体原因，是工作任务太多，还是因为跟同事有隔阂，或者还是其它的问题。

二、为同事提供协助

在找到压力源头后，可以针对具体问题具体分析，仔细耐心的分析这件事情的来龙去脉、前因后果，在自己有能力范围内，尽最大可能帮助他们，或者提供切实可行之有效的建议，让同事看到希望，就更有可能去解决它了。

三、策略性躲开“负能量源”

当然了，任何事情都不是十全十美的，毕竟你的能量和精力都是有限的。因此你不可能也不应该对每个压力过大的同事都表达同情、提供协助。相反，如果你觉得某个同事传递的二手压力，已经伤害到你了，那你就应该躲开他，尽量少打交道。「如何知道同事的二手压力对自己造成伤害了呢？看你们的交流原则量，比如聊完或者接触了之后，你心里也觉得充满负能量，那么就可以果断适当保持距离了」

正确的处理身边的二手压力，可以大大提高自己的愉悦心情。相反如果未处理好，也会给自己带来反作用。但这些其实都是可以自己撑控好的，希望大家都可以如愿的把握好「二手压力」。