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小青蛙~张超峰~《超级记忆力训练法》(自选记忆力:8)

小青蛙~张超峰~《超级记忆力训练法》(自选记忆力:8)

作者: 风风686 | 来源:发表于2017-12-17 17:32 被阅读7次

原文

首先,我们来看看下面这些需要记忆的形象材料:

  1. 老虎——洗衣机 2. 骆驼——面包 3. 雨伞——牛奶 4. 花生——武士
  2. 孙悟空——鸭蛋 6. 铅笔——电话机 7. 宇航员——玫瑰 8. 鹦鹉——药酒
  3. 红领巾——猫 10. 游泳池——秃鹫 11. 气球——闹钟 12. 司令——蝴蝶
  4. 扇子——油漆 14. 二胡——鸳鸯 15. 西瓜——棒球 16. 闹钟——方便面
  5. 米饭——漏斗 18. 青蛙——牛奶 19. 教师——酒楼 20. 酒窝——巴士
    一看见这么多毫无规律和逻辑关系可寻的20组材料,很多人头都已经大了。但是,只要启动我们的大脑,运用想象力和创造力,把这些材料的图像组合起来,记忆就变得非常简单了。
    例如:1. 老虎——洗衣机。我们首先在脑海中把老虎和洗衣机这两种材料的形象或者画面呈现出来后,接着把两个画面组合在一起。我们可以联想到一只老虎背上扛着一台洗衣机;还可以联想到老虎用脚踩坏了一台洗衣机;也可以联想到一只老虎盘腿蹲在洗衣机上面;或者更加刺激一点,我们可以联想到一只老虎钻进了正在转动的洗衣机,结果撞得头破血流。总之,越夸张,越生动,给大脑的冲击力就越强,我们记忆起来就越容易。
    再举一个例子:6. 铅笔——电话机。一看见这组材料,你的大脑已经把这组材料中的两个个体图片呈现出来。我们现在开始组合,你可以想象你将一捆铅笔插在一个红色的电话机上;你也可以想象,自己用铅笔去敲打电话机的键盘;你还可以想象你用脚踩坏了很多的铅笔和电话机;你甚至可以想象用铅笔把电话机钉在桌子上。联想的方式越多,联想的画面越清晰越具体,我们记忆的效率就越好。
    或许,你会觉得这样的转换很滑稽,甚至很无厘头,但正是因为这样天马行空的创造力,我们的世界才会变得越来越美好。现在,请开启你充满想象力的大脑,参照上面的举例,将下面这些材料转换一下。
  6. 骆驼——面包
    你的联想是:__________________
  7. 雨伞——牛奶
    你的联想是:__________________
  8. 花生——武士
    你的联想是:__________________
  9. 孙悟空——鸭蛋
    你的联想是:__________________
  10. 宇航员——玫瑰
    你的联想是:__________________
  11. 鹦鹉——药酒
    你的联想是:__________________
  12. 红领巾——猫
    你的联想是:__________________
  13. 游泳池——秃鹫
    你的联想是:__________________
  14. 气球——闹钟
    你的联想是:__________________
  15. 司令——蝴蝶
    你的联想是:__________________
  16. 扇子——油漆
    你的联想是:__________________
  17. 二胡——鸳鸯
    你的联想是:__________________
  18. 西瓜——棒球
    你的联想是:__________________
  19. 闹钟——方便面
    你的联想是:__________________
  20. 米饭——漏斗
    你的联想是:__________________
  21. 青蛙——牛奶
    你的联想是:__________________
  22. 教师——酒楼
    你的联想是:__________________
  23. 酒窝——巴士
    你的联想是:__________________
    认真做完这些联想练习后,我们又进行了一次脑力激荡,在提升记忆能力的道路上,迈出了坚实的一步。每天坚持做5~10分钟这样的练习训练,坚持21天,你对形象材料的转换和记忆能力都有非常大的提升。

重述原文

what
形象转换:原文向我们提到了一个提升形象材料的转换和记忆能力的方法,就是把毫无逻辑关系的词语联系起来,形成一张图画。

why
主动联系:因为这样能把右脑和左脑结合运用,帮助我们养成主动创造联系的习惯,对于提升记忆力是很必要的。

边界
1.五逻辑:要选没有逻辑关系的词
2.图画:主动想象出图画联系
3.习惯:养成习惯

how
1.20组:选择没逻辑关系的词,每次练习20组以上
2.图像:每组要联系图像,养成图像记忆习惯
3.做记录:做电子记录

联系经验

记单词:以前记英语单词,我尝试过这种方法。可是我想象的不够具体,不够图像化,而且也没有一直坚持下每个单词去联想,结果就是联想深刻的容易记住,其他的模糊或者忘掉了。
迁移知识点:这个方法如果迁移过来,我可以用来联想记忆知识点。

规划应用

1.一小时以内:这个要花的时间长,一般在每天晚上7:00~8:00练习比较合适。练习一周,看看效果,只允许一天偷懒,或者第二天补上。
2.20组:每次练习20组,想象图画。
3.记录与复盘:电子记录,每20组一条笔记,做好一周的统计,供复盘分析。

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