做一月总结时，发现自己说好要运动，也将运动计划列入每日清单，但竟一次运动都没有进行。所以在二月开始之时设定目标一定要养成运动的习惯。
我知道养成一项新的习惯一定很难，但是想到之前已经培养了早起、理财、极简、记账这些好的习惯，所以养成运动习惯虽然不易，但一定可以实现。
目前已坚持运动了两天，虽然时间还很短，但是有四点体会，想要和大家一起分享。
一、运动可以使人心情愉悦。
运动可以产生多巴胺，这是一种使人快乐的物质，尤其是在肺炎爆发的现在，愉悦的心情健康的体魄是我们作为需要的，主动创造快乐是一种能力。
二、带动孩子一起运动。
早就给孩子买了跳床，虽一直督促他运动，但是孩子永远是三天打鱼两天晒网最后干脆不跳了，跳床成了摆设。现在我开始每晚跟着keep做运动，孩子劲头比我还足，在我累的坚持不下去的时候还给我加油打气，在我窝在沙发上时还提醒我应该做运动了，同时他自己主动去跳床。我觉得这是非常好的现象，家长给他说运动的好处他不会当回事，但是看到家长身体力行做运动，孩子便开始模仿了。
三、和谐家庭生活。
老公办了健身卡，但是由于现在的黑天鹅事件，使得健身房关门谢客，他在家中觉得没有运动氛围，所以也中断了运动。而现在我开始跟随keep进行课程锻炼使得老公觉得家中有了健身房的气氛，便重新将运动的习惯拾起。
现在每晚成了一家三口集中锻炼身体的时间，大家都挥汗如雨，气氛融洽。
四、改善身体状况。
之前我尾骨很疼，一直认为是月子没有做好，通过热敷按摩都没有起效，前几天严重时只能趴在床上，但还隐隐作痛。现在开始锻炼身体，虽然仅有短短两天，竟然不知不觉的不疼了，原来身体的小毛病全是缺乏锻炼引起的。
二月份过了两天，希望在这二月里每天可以运动打卡，将运动的习惯彻底养成。加油，大家一起开始运动吧。
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