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来,测试一下你的幸福《幸福的方法》书评

来,测试一下你的幸福《幸福的方法》书评

作者: 一缕阳光may | 来源:发表于2018-05-19 08:14 被阅读125次

1.

我们在日常生活中主要有两部分人:第一部分是唯物派,他们觉得拥有钱财和物质就是幸福。

第二部分人是唯情派,他们觉得只要拥有真实的感情,即使没钱,过着平淡的生活也是很幸福的。

而你是属于这两部分人中的其中一部分吗?还是两部分都不是,接下来给你分享下《幸福的方法》这本书的一些内容,相信你会对〃幸福到底是什么?〃会有个更明确的答案,找到自己是属于哪种模型的人。

2.

这本书是哈佛大学最受欢迎的课程,作者是泰勒.本.沙哈尔,是哈佛大学的一名导师。

本书主要讲了三部分:

第一,幸福的定义是什么?

第二,幸福的属性是什么?

第三,四种人生模式是什么?

第一部分

很多人觉得只要每天都过得开开心心,笑容满面,那就是幸福啊。

而书中给出的定义是:幸福不是绝对没有不良的情绪,幸福是经得起困难和挫折的考验,幸福不是人们想象中那种乐呵呵的状态。

第二部分

很多人觉得幸福就是一种开心的状态。

而书里说幸福不是一种状态,而是一种能力。一个人具备这种能力时,不管你遭遇了什么,一段时间后,依然感觉生活很幸福。如果一个人不具备这种能力,即使你今天拥有非常丰厚的物质条件和经济条件,你的生活也不见得幸福。

第三部分

书中最值得学习的是第三部分(人生的四种模式),你可以参考一下,先来看看自己是属于哪一种模式。

第一种模式:忙碌奔波式(是无现在有未来)。

第二种模式:幸福式(是有现在有未来)。

第三种模式:虚无主义式(是无现在无未来)。

第四种模式:享乐主义式(是有现在无未来)。

接下来我们分析一下这四种模型的都有什么样的特点。

第一种模型的人都是活在未来的,这种人整天忙碌着,也很焦虑,因为他永远不满足现在。

心里总想着,我要是有300万就好了,我就能买下市区的第一套房子了,我的生活就能过的舒适一些,不用租房住了。

然而当他有了房子之后,他又会想,要是我能换一套更大的房子就好了,住在宽松的大房子里,人的心情也会格外好。

但当换了大房子后,他还是不满足。于是开始想,要是我能拥有一套别墅就好了。就这样不停不停地为未来折腾着。。。

还有你本来今年就可以带家人去环游世界,可是你又想着,还是明年吧,等明年实现了我的目标之后,我再带他们去吧。可是等到明年你的目标实现了,你又开始想着还是再等明年吧,下一个目标实现后再去吧。就这样一年一年的等下去,最后可能父母亲都老了,走不动了,没有机会了,你才后悔自己当初应该早点带他们出去旅游。

这种模型的人,心里总想着,现在苦一点,累一点也没关系,当我实现了自己的目标就好了,就会很幸福了,可是当他们实现目标时,开心一两天后,又觉得自己不幸福了。

现在社会上,像这种模式的人特别多,他们的眼里完全看不到现在,只看到将来。所以这种人也被称为是〃未来的奴隶〃,也叫〃忙碌奔波型〃他们都永远都忽略现在。

第二种模式是幸福式,这部分人眼里有现在,也能看到见未来。他们会享受当下,也会规划未来。

第三种模式是虚无主义模式,叫习得性无助。

举个例子:为什么一根细绳就能拴住一头牛?

让我想起小时候家里的牛,用一根绳子穿过它的鼻子,然后把它绑在牛棚里的一根柱上,大部分的牛都不会跑,只有个别的牛,性情比较暴躁的才会用力挣断绳子跑掉了。

这大部分的牛就属于习德性无助。因为他们从小就被绳子绑着,刚绑的时候呢,也试过去挣脱绳子,但是试了几次之后感觉失败了,鼻子弄疼了还没挣脱。以后他再也不敢去挣扎了,它们觉得挣扎只是徒劳而已。于是它们就习惯了这样乖乖地被拴着,一直到老都没有想过去逃脱。

现实生活中也是有部分人属于习得无助型的,不想学习,不想进步,心里天天想着反正我就是这样的了,什么也不会。就算学了也不会,还是算了吧,过完一天算一天吧,无所谓。

第四种享乐主义模式,这部分人就是喜欢消遣享乐,不管未来会怎么样?只活在现在,对未来没有规划和目标。有一句话叫做〃今朝有酒今朝醉〃很适合这种模式的人群。

3.

说完了四种人生模式,那到底如何去判断你目前的生活是否幸福呢?

这里有条判断幸福的公式:

幸福=快乐*意义

举个例子:

带小孩是件幸福的事吗?

首先带小孩是一件让人很快乐的事情。

其次它也是一件有意义的事情。因为小孩会因为有你的陪伴,他会更健康,更快乐地成长。按照这个公式所得出的结果,带小孩是一件幸福的事。

再举个例子:

赌博赢钱是一件幸福的事吗?

首先,当你赌博赢了钱是件很快乐的事情。

其次,赌博是没有任何意义的。

按照以上的公式,可以得出赌博不是一件幸福的事。

所以说,幸福必须包括两个要素(快乐和意义),如果其中一个要素为零,那就是不幸福的。

综上所述,就可以判断自己目前的生活是否幸福,这样你就能更清楚地知道自己该往哪个方向走了。

所谓幸福,不是在别人的眼里,而是把握在自己的手里!

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网友评论

  • 茹云:幸福是一种能力,写作的幸福在于自己如何寻找
    一缕阳光may:@茹云 嗯,你说的对。

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