网球寻龙诀：洪荒之力

一、“洪荒之力”在里约雄起

杭州姑娘傅园慧在北京时间8月8日在里约奥运女子100米仰泳半决赛中，以小组第三昂首进入决赛。赛后在面对记者采访时，她再次展现了“行走的表情包，逗比界翘楚”的怪才风采，她夸张、可爱的逗比表情给观众们带来了欢乐同时也风靡朋友圈，成为各大流行媒体当之无愧的网红。让我们再次重温傅园慧面对记者的表情与惊人回答：“哇！我以为是59秒，我很满意，我没有保留，我用了洪荒之力了！这是我历史最好成绩了，鬼知道我经历了什么，最近三个月恢复太辛苦，奥运训练生不如死，我已经心满意足了。”

二、体育界的古文控：傅园慧

谁言运动员“头脑简单、四肢发达”，古文控傅园慧给我们上了一课。从字源角度来说“洪”是指众多水流汇聚成大水；荒是指田地生草，无人耕种。追踪溯源，南北朝时期梁武帝命周兴嗣编撰的《千字文》中开篇句便是“天地玄黄，宇宙洪荒”。宋代杨万里在《汉文帝有圣贤之风论》一文中也提到道“洪荒之世，人与禽之未别”。《辞海》将“洪荒”解释为混沌、矇昧的状态，“洪荒”二字可以理解为人类尚未开化的史前时代。在这里，我们可以将“洪荒之力”界定为天地初开之时足以毁灭世界的力量。

三、网球洪荒之力的表现

（一）施瓦辛格的肌肉

“暴力美学”的代表人物纳达尔拥有区别于费德勒、萨芬、罗迪克等人的另类强壮身段，他的胸肌属于外在的凸凹暴露，并不仅仅是在网球场上就能练出来的，相信他在健身房为拥有洪荒之力的锻炼之结果。当然肌肉不是洪荒之力的全部，但却是根基。

（二）河东的狮吼：

狮子在情绪波动时发出的声音，它吼叫声音的次声波可以说是传播最远的。网坛中有莎拉波娃的俄式美人吼，也有小威的金刚吼。

（三）天外来客的发球

发球成功率、得分率和ACE球个数是衡量一个球员水平发挥如何的重要参考数据。当今世界女子网坛，威廉姆斯姐妹经常可以轰出时速200公里以上的发球，堪比男选手。那我们看下罗迪克的发球，堪比天外来客，也就地球人很难做到啊，把球嵌到了红土里没有弹起来。

（四）霸气的摔拍

“俄罗斯沙皇”萨芬是网坛当之无愧的摔拍大王，塞浦路斯的大胡子巴格达蒂斯可以与之相媲美了，他曾在2006年澳网第二轮比赛中，20秒钟内摔坏了4把拍子，有两把新拍子甚至还没拆开包装就被砸烂了，摔到后来，他自己都笑了，摔拍也是要洪荒之力的啊，不是你想摔就能摔断的啊！风度翩翩的费德勒与沉稳的小德也都摔过拍子，当时让全场观众愕然。

四、寻龙诀：洪荒之力的训练秘密

电影《寻龙诀》中有一段经典台词：“寻龙分金看缠山，一重缠是一重关，关门如有八重险，不出阴阳八卦形。”这里姑且不论其真伪与内涵，我们在提高网球技术的过程何尝不是在历经磨难中寻找那一条真龙，有异曲同工之妙。

（一）体能教练常相伴

国内的教练一般身兼数职，包括技术、体能、心理、营养和经纪人等，何其劳碌。术业有专攻，职业球员身边的体能教练是一个鲜为人知的职业，很少在镜头面前出现。费德勒在裸奔没有教练的时候，自己调教自己，天王身边始终有体能教练相伴。顺便提一下目前流行的体能训练：核心力量训练（core- training），即最接近身体重心的中间环节（腰-骨盆-髋关节）是一个有效整体，它对运动中的各种技术动作起着稳定和支撑作用，也是整体发力和上下肢协同运作的关键环节。通过核心力量的训练，能大大提高网球运动中身体的控制力和平衡性，可以通过瑜伽和瑞士球等来进行练习。

（二）不走寻常路：技术的独特性

不同于费德勒优雅和协调之美的“上帝之手”的正手，纳达尔的“魔兽之转”正手显然走了一条美特斯邦威之路，走向了一种充满魔幻色彩的暴力之美的路径。托尼叔叔将纳达尔正手强烈上旋几乎发挥到了及至，在球拍随挥绕过自己头顶的动作中能给球施加更快的旋转，这一“反向随挥”不同于传统的身体肩膀附近位置的随挥，这一夸张的技术微调使纳达尔的正手更彪悍与暴力。假如你要学习或者模仿纳达尔转的反向随挥，别做这样的傻事了，你要考虑好这一技术适合你吗？

（三）角斗士的心理

古罗马的角斗士直接用生命在做赌注，手持短剑和盾牌，刀矛相见，亦或是与猛兽搏杀，在赛场上直面死亡，展现人类的勇气与能量。角斗士的原意是“使用罗马短剑的男人”，这意味着他们是携带武器搏杀者。对于现代的网球比赛，娱乐的同时一场比赛不啻于一场角斗，职业球员在比赛中输掉的不仅是荣誉，还有财富、地位等，所以他们在训练中竭尽所能，遵循极端严苛的训练方式在心理将自己逼到极限。