大家 减肥 大部分人都有一个错误 的 认识，减肥 就要 少吃 甚至是 不吃，其实 这种 做法 是 错误的，减肥 也要 保证 营养 的 摄入，有 的朋友 虽然 减肥 成功了，却造成了 皮肤松弛，这是我们都不想 看到的 结果，那么 怎样做 才能 做到 健康减肥那？减少 碳水化合物 的 摄入比如 小麦、大米 等，减少脂肪 的摄入，例如肥肉、大油、奶油奶酪，要增加蛋白质 的 摄入 例如 牛奶、鸡蛋，牛肉、豆制品 的摄入，还要 多喝水这些还不够还要 增加体育锻炼，希望大家 都可以 减肥成功。
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现在面临的问题不是可不可以节食减肥 而是 没有钱吃饭节食会不会影响健康
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本文标题：减肥 不可以节食
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