如何搞好人际关系

只要你不跟胆小的人一起去冒險，不和小气的人谈钱，不在好嫉妒的人面前自我表現，不和偏執的人发生争论，不跟老开比谁说了算，那就是很好地避开了別人的不美好。

这样的回避不是怯懦，也不是虚伪，而是大气和智慧。人际交流的目的，就是要愉悦別人和愉悦自己。

                                                                                      ——曾奇峰

人际关系算是一个比较大的话题，实际上两个人之间的关系是两个人的心理状态交互作用的结果。

如果你觉察力很强的话，你会发现人与人之间的关系往往是流动的，今天两个人很亲密，明天就能变仇人。今天吵架了，明天记起你的好了，又想要复合。

有的人人际关系比较差，造成困扰。想要改善人际关系，先要从修行自己开始。只有把自己修好了，修通透了，才能在关系之中更加清明。

否则，这个人本来内心里就不太平，和自己的关系都搞不好，每天处于混沌的交战状态，如何去和别人搞好关系。

其实修行就是发现自我、了解自我的过程。其中就要先培养对自己的觉察能力。自我觉察是心灵成长的根本。

我们的一切行为、语言、情绪、模式都离不开大脑思维的运作，当你慢慢的去试着看自己的想法，以一个中立的旁观者的角度去观察你的念头。

你会发现念头的虚妄。

而现实中的人们，往往经过了几十年的生活，他们非常相信自己大脑的判断。很容易想当然地、自以为是地，认为他们的推断、想象都是正确的。

每个人大脑的判断都是源自过去的经历，经验。

如果一个人小时候生长在一个虐待他的家庭，氛围里充满了恐惧、谩骂、愤怒等负能量，那么他在关系中很可能会负面的去解读别人。

他会把人想得很坏，这源自他的经验。

譬如当他看到别人不开心的时候，他的大脑开始预警，这个人是不是对我不满意，这个念头升起的时候，他已经开始戒备别人，愤怒也就升起了。

甚至会产生攻击对方的想法。当他去攻击别人的时候，别人一般情况下会反击他，这时候他就会说，看吧，我猜对了，他就是对我有意见。

这也就是为什么说童年受到虐待的人，往往会勾引别人虐待他，这源自于他的敌意想象。

所以说不要过于相信自己的想法。

我们理解别人，都是从自己出发的，也就是我们心里有什么，就会在关系中呈现什么。

当我们对自己有足够的了解，自己的卡点疏通了，自己的心结打开了，我们内心越来越通透，这时，我们就有足够的智慧去观察和了解他人。进而促进人际关系。

实际上，我们每个人都离不开人际关系的。人际关系可以滋养人。如果一个人生活在孤岛，没有人作伴，是一个非常折磨人的事情，他只能自己和自己对话。

就算一个人把自己关在屋子里几个月不出门，他也要拿出手机尝试和别人聊天。不然他会无聊致死。

人际关系实际上是有很多法则和窍门的。这需要积累智慧。当我们把自己了解的透彻的时候，自然也会了解别人。

个人的成长实际上是了解自己和了解他人并进的。

完美主义者在人际关系中会呈现很多的问题。人无完美，每个人都有缺点。别人不可能时刻顺应你的意愿，你也不可能时刻去顺应别人，否则就是压抑自我。

放下百分之百让别人满意的愿望。放下别人让自己百分之百满意的期待。

放下让所有人喜欢自己的愿望，放下让自己喜欢所有人的愿望。

放下期望自己完美的愿望，放下期待别人完美的愿望。

过于理想化的，都不是真实的。人生忌讳完、满、全。

不要拔高自己，不要拔高别人。尊重自己当下的状态。

很多人在人际关系中是无法承受别人对他有不满的，因为他的内心太过脆弱，所以只能去迎合别人，导致内心压抑。

我们的成长就是要学会不去惧怕别人的评判和愤怒。当我们对自己足够确信时，我们的内心才能保持如如不动的安定状态。