日期：3月16日
姓名：Rox 肉可撕
情绪：紧张，遗憾，知足，喜悦
背景：因3/15早睡，计划3/16早起补打卡，实际上还是比预计的晚一些6点多鉴于比平时早一些，就蒸了奶黄包和泡杯牛奶。一方面，紧张打卡交作业，一篇完成后七点多。时间不够写第二篇有点小遗憾。但是看到完成的补打卡还是很开心。另一方面，有充足的时间准备和享受早餐，很满足，内心喜悦。
价值观：民以食为天，美好的一天可以从一次满足的早餐开始。
A2计划
计划工作日12点前睡觉，7点前起床，有时间准备早餐。先尝试一周。
赋能班 情绪感知 3/16 打卡
日期：3月16日 姓名：Rox 肉可撕 情绪：紧张，遗憾，知足，喜悦 背景：因3/15早睡，计划3/16早起补打卡...
日期：3 月 18 日 姓名：Rox 肉可撕 自己的情绪：犹豫，纠结，恍然大悟，平静，累，克制，满足 周日晚上，纠...
日期：3 月 17 日 姓名：Rox 肉可撕 自己的情绪：累，无奈，懊悔，冷漠，满足，平静，斗志昂扬 背景： 周六...
日期：2018年3月4日 l 姓名：雅婷 l 自己的情绪：满足 l 情绪的来源： 赋能班演讲工坊上为自己争取了一次...
3月16日 《赋能岛每日话题心理篇》（第36天）： 【标题】: 你是一个情绪化的人吗？ 【背景介绍】： 人有偏理性...
尝试： 1、每周情绪日记平均打卡3次，分享情绪和源起，大部分做了练习的计划 2、在拆书和赋能中不断地尝试和自己的过...
打卡日期：2018/3/16 打卡累计天数：15/30 宣言：学会管理自己的情绪，是给孩子最好的情绪课 加油小宝（...
打卡日期：2018/3/17 打卡累计天数：16/30 宣言：学会管理自己的情绪，是给孩子最好的情绪课 加油小宝（...
Professional Coaching Program - M3情绪智慧 真的是既耗能又超级赋能的3天…… 耗...
1、打卡时间2020年3月16日（42/90）2、打卡人：04刘月丹3、打卡案例:案例42:“画”别伤痛情绪画：A...
本文标题：赋能班 情绪感知 3/16 打卡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/etqdqftx.html
网友评论