粗粮甜饭主料：优质粗粮面。辅料：新疆和田大枣、枸杞、白糖、江米、上等果干。调料花生油、白糖。制作程序1、将粗粮面和成糊状，电饼铛温度调至150摄氏度（上下铛）里面加入适量花生油，把和好的粗粮面用手拍成圆饼煎成两面金黄即可。2、用温水将和田大枣浸泡2个小时后上笼蒸制40分钟备用。3、把江米洗净加温水、果脯、白糖、上笼蒸80分钟制成甜饭备用。4将煎好的粗粮饼改刀成十字交叉的三角形装入碗中，把蒸好的甜饭垫在粗粮饼上面，然后把蒸好的和田大枣整体的摆放在上面即可。5上笼蒸制30分钟便可盛入器皿，枸杞点缀上面洒上白糖即可上桌食用了。菜品特点：造型精美、香甜可口、老少皆宜。营养价值：粗粮中维生素含量高，像维生素E、维生素B、胡萝卜素等都能帮助人体清除氧白由基，活化机体酶活性改善内环境平衡起到积极的抗衰老作用。大枣有着〔天然维生素丸〕的美誉具有滋阴补阳、养血安神、补中益气之功效。
特点:优质粗粮面，配上和田枣;枸杞江米糖，再加上果干;调入花生油，先烙后龙蒸;粮饼加甜米，胜过八宝蜜;多元维生素，营养价值高:要想享美食，就去珍华轩。
粗粮甜饭
粗粮甜饭
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昨日下班，就去伯母家，她给了泡菜还有几碗玉米面。母亲下班回来看见，很是高兴。热血冲头了估计，就这热劲赶忙过了...
2019年1月12日，星期六，阴 每年腊月初五，老妈都要做甜饭，只是因为我爱吃。这不前两天，老妈打电话来，让我回去...
今天晚上蒸米饭，揭锅才晓得米用的是江米。两个装袋子里，拿错了米，混淆一起。 蒸熟后江米，舀出来满满一大碗。看着颗颗...
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一日三餐粗粮饭， 闲来简书弄笔砚。 寻韵码字乐其中， 数度夕阳挽西山。
给大家介绍一款健康，适合爸爸妈妈吃的粗粮-荞麦 现有的苦荞和甜荞是荞麦两大主要栽培品种。 甜荞即一般荞麦，我们平时...
搅团赋 骆浩 南人饭米，北人饭面⑴。 秦地以玉米为面，实一创举。斯面者，粗粮也。状齑粉，泽足金⑵，俗曰包谷⑶。下炊...
本文标题：粗粮甜饭
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