城市越大，我们越匆忙。时代发展越快，我们越讲求效率。可是过于追求效率真的是一件好事吗？很多时候，快的结果就是错过。我们变得越来越无法专注，也变得越来越焦虑。
一心多用的技能
从小妈妈便夸我，一边走路一边思考的小孩很聪明。我也有点沾沾自喜，毕竟这样很省时间，即使那算不上什么思考，只是能算是白日梦。
工作后，我的身体里好像有个工作狂的按钮，一旦开启就难以停止。即使每天工作八小时已用尽，我还是无法停止我大脑的活动。一边驾车一边思考好像也成为了技能：今天的会议表现为什么不好？下次能让客户再满意点吗？好像今天企划报告最后一段需要修改了！
说实话，这真的很危险，在一次差点发生交通意外后，我觉得这一心多用实在没有什么值得沾沾自喜的。
但是这不是很常见吗？我们在吃饭时候想着早上的会议；在洗澡的时候想着考试有没有考砸；睡觉也不能好好睡了，总想着白天的事情；我还见过好些人一边骑自行车一边发微信......
在多次失眠后，我身体变得越来越差，此时我才发现，下班本来应该好好休息的我，大脑却一直在加班！焦虑让我的身体严重透支，我为何要让自己过得这么辛苦呢？我最大的问题是，不懂专注于当下。这是种一心多用的节省时间，让我们错过了享受晚饭的美味，也无法感受到洗澡带来放松的情绪，连觉都睡不好的人还谈什么效率？
高效不是花了多少精力在一件事上，而是在精力最好的时候做好一件事。所以，专注力才是做好事情的关键。专注力并不难实现，从练习专注当下的事情开始，我们会逐渐远离一心多用带来的焦虑。
无法静下的心
科技带来了前所未有社会进步，动动手指，我们能看到朋友在家里吃什么，能与素未谋面的朋友一起下副本，能看到地球另一端的爆炸现场.....
除了工作时间，我们的空闲时间离不开手机，包括上卫生间。哈，我可爱的小表弟说，不给他手机，他会便秘。可是他才六岁。
统计一下我们的双手离开电子产品能坚持多久？互联网科技为我们带来了缤纷的世界，同时我们也变得离不开手机了，我们越来越怕寂寞了。
多久没有好好看一本书了？哪怕是一篇文章，快速阅读成了当代技能，个个都是一目十行的高手。是的，这个吃杯面、用一次性内裤的时代，文学与艺术早成了生活的奢侈品。在害怕寂寞的背后，暗藏着更多的是焦虑----我们似乎离开了电子产品，就会如坐针毡，变得越来越不安和烦躁。
不思考生活，我们就会远离生活的轨道。失去生活意义的人生是可怕的，在忙着把我们时间填满的同时，试着静下来感受一下宁静，多想想想现实中美好的事，多留意身边的人，帮助和关心他们，会让生活变得更充实。
我要的是马上
当上司对你吼着：“我要的是马上！”不安的你急忙翻开电话薄拨通了客户的电话。
同样的情境，晚上可能发生在你的家中，你对着三岁的孩子吼着：“你马上给我去做功课！”气得七窍生烟的你要是看到孩子还在拖拖拉拉不愿扔下手机，可能你内心会爆发毁天灭地的力量，后果不堪设想。
不耐烦是效率带来的另一个副作用，当我们无法立刻获得自己需要的东西时会很轻易地变得烦躁，无聊或者生气。现在，如果我们有什么问题，可以立刻拿起手机搜索，马上就能得到答案。
越来越高效的同时，让我们的耐性变得越来越差，越来越焦虑。
学会停一停，在事情到来的一刻调动的是思维而非情绪，我们会更理性----焦虑的克星就是理性，只要我们清楚自己在做什么时，才会赶走不安和焦虑。
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