挣脱思维的枷锁
01
什么是外部动机绑架？
上个月，小锋参加了一个21天押金成长训练营，规则是每个成员缴纳一定的押金进群，每天坚持在群里打卡，到21天结束时，根据打卡次数按照比例返还押金（比如押金是21元，总共打卡次数是20次，则只返还20元押金）。另外设有奖励机制，连续7天、14天和21天完成打卡的成员，可以获得连击奖励。
小锋斗志昂扬，抱着一定能完成的心态加入训练营。第一周，小锋认真地投入学习，坚持打卡，可以说是激情四射、废寝忘食，看着训练营群里的小伙伴们都充满激情，和这么一群有上进心的人一起成长，小锋仿佛看到了成功在向他挥手。第二周，小锋开始有一点懈怠，偶尔看电影或者玩游戏，似乎就有些难以自拔，想一直沉浸在休闲和娱乐的环境中，学习的主动性也有所降低。但想着自己交了押金，无论如何也要坚持下去。就这样，在不断的纠结中完成了第二周的打卡。到了第三周，小锋的积极性快要消失殆尽了，每天下班回家就想躺着看看剧玩玩游戏，即使书本放在面前，也懒得翻一下。但是想到自己交了押金，不打卡就亏了。如果这都坚持不下来，群里的其他人会怎么看自己。如果完成打卡，不仅能拿回押金，还能获得奖金，两全其美，岂不快哉！因此，小锋每天只看一点点书，以能完成打卡为标准。就这样坚持到了最后。
训练营结束，小锋全额拿回了押金，也获得了奖金。他觉得自己很有成就感，对于群里没有完成打卡的小伙伴来说，自己一定是他们的榜样吧，他这样想着。但当需要用到自己当初参加训练营学习的知识时，他却不能运用得得心应手。小锋思前想后，不知道问题出在哪儿。
那么，小锋的问题究竟出在哪儿呢？
这里需要引出几个定义：
动机是因为某种事物而引起的一种特殊的心理状态。
内部动机：指的是人自发的对所从事的活动的一种认知。内部动机直接与活动本身有关，由于做某种事能激发人的兴趣，令人愉快，活动本身就是行动者所追求的目的。
外部动机：指那种不是由活动本身引起而是由与活动没有内在联系的外部刺激或原因诱发出来的动机。
比如说学习吧：
你发自内心喜欢数学，每天做数学题都是为了得到正确答案，从而获得一种内心的满足感，那么这叫内部动机；如果你是为了做对后老师能表扬，同学能佩服，那么这叫外部动机。
外部动机绑架，就是做一件事情仅仅依靠外部动机来获得内心的满足感，而忽视了内部动机。
小锋的问题出在，身陷于外部动机绑架之中。
02
学习中常见的外部动机绑架有哪些？
1、打卡
打卡只是督促学习的一种方法，而不是学习的目标。如果不是为了完成学习任务而打卡，只是为了完成打卡而打卡，那就偏离了原来的目标，走走形式而已。
2、奖励/奖学金
奖励，在TMBRT模型中占据着至关重要的位置。但奖励也会伤人，奖学金只是鼓励学习的一种措施，而不是学习的目的。如果只是为了赢得那点可怜巴巴的奖学金而学习，是不是显得有点可悲呢？
3、盲目输出
在学习中，我们鼓励把输入转化为输出，从而化知识为己用。输出不易，通常会花去大量的时间，比如：记笔记、画导图、写文章。如果我们是为了更好的理解所学，应当鼓励；但如果做这些只是为了让自己显得更牛，让别人佩服，这就是纯粹的外部动机绑架了。盲目地花去大量时间做输出，这些表面文章实在没有太多意义。
03
如何避免被外部动机绑架？
《游戏化实战》的作者Yu-kai Chou在书中提出人性的核心驱动力（动机）的主要类型有：
1、意义和使命感（Epic Meaning & Calling）
2、进步和成就感（Development & Accomplishment）
3、自行创造和反馈（Empowerment of Creativity & Feedback）
4、所有权和拥有感（Ownership & Possession）
5、社会交往和相关性（Social Influence & Relatedness）
6、稀缺性和渴望（Scaricity & Impatience）
7、未知性和好奇心（Unpredictbility & Curiosity）
8、损失和逃避心（Loss & Avoidence）
当我们做一件事情，应该明确做这件事的动机是什么，参见以上8种动机类型，决定出属于自己的“核心驱动力”。
在这个过程中，我们应该注意，采用内部动机和外部动机结合的方式。内在动机的强度大，时间持续长，从长远意义来看对我们影响深远；外在动机持续时间短，往往带有一定的强制性，但在短期内能提高我们的自律和积极性。
简单来说，也就是设立长远目标，从事情本身去获得乐趣，才不至于被一时的快感蒙蔽了双眼。
愿你我都能不忘初心，昂首向前！
不忘初心，方得始终
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