素有"水果皇后"之称的葡萄,除了美味可口,其营养价值也十分出色。葡萄一直有富饶果、长寿果、中国水果之神的美誉，而且眼下正是葡萄大量售卖的旺季，我们应该趁着新鲜，赶紧吃一些葡萄，增加夏天的乐趣。
禾福乐袁媛营养师这就来为您介绍葡萄的五大功效。
正值旺季的葡萄
1.血糖稳定能抗癌
因为葡萄糖能快速被人体吸收。如果出现低血糖，及时喝点葡萄汁，就能有效缓解。葡萄中的黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
血糖稳定能抗癌
2.美白嫩肤防衰老
葡萄，尤其是葡萄籽，可以清除体内的自由基，促进皮肤细胞的新陈代谢，可以缓解皮肤的衰老。常吃葡萄，色斑也可以变淡，葡萄具有比较好的活血化瘀化功能，可以促进我们皮肤血液的循环，降低人体内的黑色素，美白肌肤，淡化色斑，调节由内分泌失调的引起的皮肤干燥。
葡萄具有比较好的活血化瘀化功能 降低人体内的黑色素
3.生津解渴健脾胃
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色。中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效。
葡萄补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色
4.抗毒杀菌产抗体
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，常食葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用，而使人体产生抗体。
常食葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用
5.滋阴补血抗肿瘤
葡萄能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。葡萄中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少。
袁媛营养师需要提醒您注意的是，葡萄虽好吃但也不能多吃，吃完葡萄立即饮水会引起腹泻反应，严重的话还会导致胃溃疡，建议大家要适量食用葡萄，争取能得到葡萄最高的营养价值，不要让这种美容益体的水果变成破坏身体健康的杀手。做好自己的健康管理，幸福愉悦每一天。
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