望着自己腰上厚厚的游泳圈，悲从心底生，哀哀地想到，四十岁以前的自己，身高一米六零，体重从未超过一百斤，一身瘦嘎嘎的，腿部又长，整个人像一根竹竿似的，那时就想，这辈子都不可能长胖了。
谁成想到，现在的自己居然有一百二十斤，腰部的肉厚厚一层，就像一个游泳圈，不行了，得想办法减掉腹部的赘肉。
去年在网上买了个震动器，就是一根带有粘贴的带子再加上两个震动器，把它们捆绑在腰间，开启震动模式，机器就在腰部“哒哒”作响，做了一段时间 ，有一点效果，后来方法不对，震完之后，肚子疼痛，就把它塞进抽屉，然后就忘记有这玩意儿了。
如今打开抽屉寻找物件，见到它，就想起自个腰上的游泳圈。于是，把它拿出来再度启用，做了三天。昨天工作忙碌，饭后想起，但不能立即使用，想等一会儿再做，谁知，完成其他事情，又想着女儿报名高中的事，然后就上床睡觉了，竟然把这件事忘得一干二净。
今早醒来，才想到，多说无益，行动才是硬道理。事先喝一杯温开水，把震动器绑在腰部，刚开始使用时间不宜过长，几分钟左右就好！因为腰上的赘肉会瘙痒，取下震动器，过不了多久，就不会痒了。就这样，循序渐进，多做几天，慢慢适应，时间可以加长，从刚开始几分钟到现在的二十分钟或者更久都没问题，只要自己受得了。
没得说的，从不适应到舒服，感受就是不一样，那一点的瘙痒都不是什么事儿了。现在还看不出来腰部有啥变化，毕竟才开始，得坚持以恒。
相信一段时间过后，自然就会看到变化，有段话说得好：自制力强的人，能够理智地对待周围所发生的事件，有意识地控制自己的思想感情，约束自己的行为，从而成为驾驭现实的主人。
减肥
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