首先上个图，概括的说明了我要写点什么。

幕布app绘制于地铁上班途中

有时候在朋友圈晒了一下最近在MOOC的学习成果，收到最多的评论就是你怎么有那么多时间，包括一起学思维导图的小伙伴一直想让我分享下怎么管理时间的，终于今天开始动笔了。

首先，介绍下我的情况，家有两宝，一个2岁多，一个小学二年级，我全职上班，老公高校上班，时间比较自由，大概一周必须有两天要去学校。家里我爸妈帮忙照顾小宝。我上班的公司很人性化，可以选择上下班时间，不是固定的朝9晚6，你可以选择朝7晚4。我选择的是8点半到5点半，正好送完大宝上学再去上班，一般8点15左右就能到。

工作日一天的安排

6:50起床，幸亏亲爱的爸妈帮我弄好了早餐。吃着早饭，顺便把50个单词背了。然后洗漱的时候还能顺便听个MOOC，5分钟也好。

7:20送大宝上学，路上和她一起随便背背诗词。幸亏MOOC上学了很多诗词课程，有和娃胡扯的能力了。然后直接去上班，路上是高效学习的时间，一般学习MOOC，或者藏书馆app看书，偶尔更新简书（今天这些都是在地铁上更新的）。

8:15到公司。一般情况下同事都还没到，如果当天工作上的事情不是很多的话，我会用一个小时学习，做做MOOC的作业，或者整理整理读书笔记。

11:40到13:30，一三五的中午去健身。星期一踩个椭圆机，顺便听听MOOC课程。三五做瑜伽。然后健完身洗澡洗头，回家不用洗头了，也节约了时间。话说中午健身不要钱，公司有20张健身卡，免费给员工健身。二四的中午有时候叫外卖，有时候和同事聚餐。还能读一会书，整理整理笔记，或者弄弄大宝的学习资料。

17:30准时闪人，路上重复上班路上的学习，大部分情况是在看书。

18:05到家，爸妈准备好了晚饭，马上开吃。

18:30看大宝作业，签字，帮她看一下错误的题目。

19:30左右，让大宝开始练古筝，我去洗漱。

19:45左右，给二宝洗漱。

20:00跟二宝床上玩，老公不写论文的时候由老公陪二宝，我陪伴大宝。

21:30个人时间开始，洗内衣，边洗边看MOOC。

22:00-24:00宝贵时间，整理读书笔记或者做MOOC作业，有时候在床上看藏书馆，看着看着就睡着了。

最近的成绩

1. 工作上几乎不加班，每天5点半准时闪人，有时候下午还能找时间自己学习充电一下。

2. 中午一三五健身，体重从2017年4月休完产假上班108斤，到现在恢复到95斤。

3. 中国大学MOOC从2018年5月开始学习，到现在收获15个优秀证书，一个合格证书。课程涉及Python、诗词、美术、音乐以及其他一些通识课程。

4. 2018年12月开始收获读书的习惯。2019新的一年至今阅读了4本关于阅读方法的书，写了一篇读后感，整理了思维导图。自制了适合自己使用的读书笔记模板，另外三份的读书笔记制作中。

5. 每天用墨墨背单词app背50个单词，连续坚持43天。

6. 2018.12.16开始更新简书，这是第16篇。这个礼拜工作时间不规律，有点更新不勤。现在在出差的途中奋笔疾书。

工作中的时间运用

1. 工作流程化。我做的是采购工作，很多工作都有固定流程的。公司有些流程散落在各个不同的内网中，我会花时间整理几个版本，放在邮箱的草稿箱中。有供应商问问题，可以直接把相关流程发给他们。

2. 要事为先，有点废话。但这确实是至理名言，为什么那么多人加班？因为他们把时间花在无关紧要，或者不是今天必须完成的任务上。每次老板布置任务，我都会确认下什么时候要，以此可以来很好的安排时间。还有个伎俩偷偷告诉你，如果有些比较费事的任务，deadline比较宽松，我就算提前做完了，也不会先发给老板，为什么呢？自己领悟。当然我也不会最后一秒才交，大概在还有1/5的时间交吧。

3. 大任务分解。为什么有些活，你迟迟不想动手呢？因为是个大东西，你不知道如何下手。或者就是感觉好大一件工程，人天生有畏难情绪，你就会想挑其他简单的活干。所以这时候，你要做的是把它分解成几个可以马上下手的小任务，每天做一点。

4. 潮汐app。办公室环境有时候比较嘈杂，你没办法专心，潮汐软件不错，插上耳机，听听海水或者雨声，让你专注在当下。

5. 学会say no。这点可能对职场新人不适用，但是在一个企业干了两三年，你完全有资本对于同级同事say no。我在入职这个公司后，同事熟悉起来，都知道我在Excel很在行，经常会来向我请教Excel的问题。刚开始，我会来者不拒，放下手中的活认真解答。后来发现这样不行，严重打乱了自己的工作节奏。当然，帮助同事还是必须的，你可以这样婉拒：不好意思，我现在做的东西比较急，我下午四点来找你。或者你可以去找找C同事问问，他应该知道，前几天刚帮他解决过。

6. 学好办公软件。比如Excel, PPT，像我们这种采购工作，Excel是经常用到的，熟练应用Excel给我省下了不少时间。比如每周要做的报告，或者每个月要做的东西，我都用Excel做成了模板，数据一贴上去，结果就出来了。我还用Excel VBA自制了很多小插件。比如一张表有很多供应商的数据，你需要分别发给不同的供应商。我自制的工具，只要写好邮件模板，放上所有供应商联系方式，一键分表，一键发送，没我啥事，所以我上班真的不累，电脑自动帮我干了很多活。还有很多电脑的小技巧，都可以提升效率。比如AutoHotKey，可以设置很多自定义的热键。

生活中的时间应用

工作上提高了效率，每天准时下班，你才会有较高的生存余力用于生活，用于自我提升。生活中也有一些小技巧，用于提高效率。

1. 多线程。比如你可以一边洗碗，一边学习MOOC课程。包括洗衣服，吃饭，这些时间都可以利用。路上的通勤绝对是学习的黄金时间。这篇文章前半部分是在上班路上写的，后半部分是下午去供应商那里在回来的途中写的。

2. 目标优先。很多人都觉得自己没有时间看书，没有时间学习，其实根本原因在于你没有重视。如果你重视MOOC学习，重视读书，你怎么可能没有时间？这就是优先级设定的问题。我们有很多碎片时间都是可以利用起来的。对于没有娃的小伙伴，个人时间就更多了。

3. 习惯养成。你有了目标之后，不应该每天靠意志力去做和目标相关的事情，比如健身，比如阅读。因为我们的意志力是有限的，靠意志力你坚持不了多久，只有把它变成习惯，你才能毫不费力的坚持下去。至于怎么能坚持下去，推荐一本书《坚持，一种可以养成的习惯》，说得很有道理。其实，我自己在没看这本书之前，都在践行其中的方法，比如婴儿学步，比如奖励。这个是我看了这本书画的思维导图，写的自己习惯培养的分享。

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不知不觉，居然分享了2500个字，希望有对大家有帮助的内容。