在喜欢自己实践营的第13天，杨帆老师带领我们一起打破那些限制我们的认知框架，帮助我们内心的能量小球减负，从而更加喜欢自己，更好地拥抱期待的人生，
杨帆老师给我们分析了自我认知框架的来源。一是从小到大，我们做成了一些事，也有很多没有做成的事情。这些成功与失败，让我们认识到了自己的能力边界，知道自己可以轻而易举做什么，或者在某些方面存在一些障碍。二是周围的人，特别是关系密切的人对我们的评价，比如父母、老师、同学、密友对我们的或好或坏的评价。三是在我们接收到的各种讯息中，会对一些信息特别有触动或者感觉，认为自己比较符合某一个类型。
这些认知框架既成就了我们，把我们塑造成了我们现在的样子；也在某种程度上阻碍了我们，让我们不敢突破框架和限制，在一定的舒适区内裹足不前。一方面，我们渴望有所突破、希望能尝试一些新东西、想要有些新挑战；另一方面，我们受困于一些认知的限制，不敢打破框架。
而在这个时候，我们要做的首先是要仔细检视和分析自己的认知框架的来源。看看自我认知的部分，特别是那些所谓负面的认知是怎样产生的。
杨帆老师向我们发问：“别人对我们有正面的评价，也有负面的评价，那么为什么我们会记住、接受这个所谓负面的评价，并让他成为了自己的一个认知框架和定位？”
是啊，为什么我们会认同那些所谓负面的评价呢？这些所谓的缺点或不足可不可以成为我们的特点呢？或者这些限制我们去完成一些事情的框架，真的是真的吗？我们想做成一些事情，或者想尝试一些事情，那些迟迟没有去做的所谓自己不行、不适合、没条件，都是真的吗？
我想到了尼克.胡哲。这位天生没有四肢，只有左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小“脚”的励志强人。他有对他不设限的父母，让他得以用比任何一个正常人更加强大的内心去面对人生。他会冲浪，会跳水，会很多我们这些四肢健全的人不会，甚至不敢尝试的体育运动。
没有四肢成了我们常人眼中最大的限制，但在尼克胡哲身上，这些限制通通不存在。用他自己的话说，他成了一个最特别的人，一出场就会吸引全场目光。他把限制变成了条件，把缺陷变成了优势，活出了不设限的美丽人生，更是鼓舞了千千万万的人。
所以，当我们觉得这也不利、那也不允许的时候，看看尼克胡哲的人生，我们就可以知道，自己心中认为的那些限制的理由通通不是我们没有成事的理由，而是我们不敢尝试、害怕失败的借口而已。
学习打破认知框架吧，当有想做而不敢做的事，有想实现而不敢尝试的梦想时，当觉得自己不配、不行，没有资源、优势时，问问自己：这些限制是真的吗？有句话说得好：当能力过不去的时候，让能量先过去。我想，这能量就是先相信，限制不是借口，而是蕴藏着无数可能性的契机。
无戒学堂日更第88天
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