今天早晨起来，做了一组108次朝拜，40多分钟的样子。已经很久没运动了，虽然说要运动，口号喊了两年，但是几乎没运动，几乎生命在于静止。除非天气很热，大汗淋漓，不然很少流汗。昨天在看完王潇的书后，决定报名了100天计划，每天运动10分钟打卡。想用这种来改变一下自己的舒适圈。
自己在自己创造的舒适圈子待的太久了，一直不肯出来，一直不肯改变，很怕失败，于是一直拖延，就好像自欺欺人的对自己说：我是不想出去，我出去照样可以很好（其实是不敢，怕没有那么好）。
言出必行，信守承诺，不仅仅是我们对工作的态度，对人的态度，其实也应该是我们对自己，对自己身体要做到的。许下的承诺就要去行动做，不然身体会以无形有形的方式让你感觉莫名其妙的做什么事情，到头来，你还觉得我这到底是要干嘛呀？我这到底是想要什么？身体只是给出了一个方式，让你知道，该信守承诺的时候到了，去实现你曾经里的那些想法。
然后，你就开始做不好当下，脑子懵逼。
念头可以随便起，但不要随意去抓，抓了的念就会像个永动机一样催促你一定要去做去实现，然后就活生生过成了个“四不像”的生活。
原来，这就是我的起心动念啊~~ 我今天不知不觉给写出来了。我明白了。
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