你看到的是妇人还是老婆婆？
真正改变我们的，不是我们说了什么，做了什么，而是我们对所说的，所做的，背后的态度和思维。
大前天，幼儿园老师带泡泡进校门，该老师叫泡泡名字叫错了好几次，我的内心已经带有疑虑，后来在泡泡反抗声中强制被放了进去，我的内心有些抗拒，边上的老师说过一会儿就好了，虽然我笑了一下，但是内心没有平和，这两天我都是自己抱着进校门，我自己的内心也更加平和和安定。
如何改变？
觉察自己的情绪和大脑发出的第1个信号，不要被后来的理性脑控制了。
从自我信念出发，找到问题的本身，再更正自我，不好的信念系统。
也可以写下事情的经过，觉察事件背后的信念。
自己解决不了的可以找知心的朋友聊一聊，或找专业的人士进行咨询。
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本文标题：改变你的不是行为本身。
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