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认真完成的每一件小事都有成就感

认真完成的每一件小事都有成就感

作者: 小米的半岛铁盒 | 来源:发表于2017-03-15 01:55 被阅读126次

今年明确的大目标就是身体健康。对于这个目标分解成每日小目标,就是每天都要动起来:跑步,练瑜伽,夏天会增加游泳这个项目,我觉得我能练出马甲线,必须和游泳结合。

从正月放假到现在,只去过一两次健身房,后来随着健身房会员因降了一半价格会员暴增,听常去的老会员说练器械要排队,晚去了车没地方停,还要防交警,我更是提不起劲去健身房,一直请假。

不久前,萍儿帮我拍了一组照片,我发觉我真的是胖了,拍照难看,去年穿起来好看的衣服今年明显变得臃肿,暗下决心,要减肥了。

我胖了

无奈天公不作美,或者说是我没有自制力,预设每天早上5点半起来跑步,事实却是睡到10点起床甚至更晚。

令我最难过的是3月5号去广州见我的女神boss,和她的合照,我简直自卑!去年差不多的时间都在晒健身房晒运动,她还跟我说,一起加油!得到偶像的鼓励,我甭提有多兴奋和开心!只是偷懒了几个月,身体得迅速膨胀,我都被吓得不敢认自己了。【这次回去,一定要去跑步!第一是健康,第二是减肥】

我和我的女神boss

雨天过去,昨晚开始跑,非常兴奋地在心里告诉自己,现在出去就开始跑,不要管太多,只管跑。第一晚,韩师跑道,原本预设的5公里,跑了3.42公里。太久没跑,感觉严重缺氧,跑完后还明显感觉耳朵嗡嗡作响…直接回家了。

第一晚3.42km

下午就开始在心里纠结,今晚要不要去跑步?那我要早点煮饭,吃饭,休息一会早点去跑。吃完晚餐,又想睡觉,稍微闭眼,挣扎了将近半个钟头,起来活动一下,还是出发了。时间和昨晚差不多。

今晚的Nike计步软件更新后,后台不会自动运行,只能围着跑道跑了6圈,应该和昨晚差不多路程,有3公里以上。明显感到气流顺畅,第二圈过去后,慢慢走一会,第二次起跑竟然一口气跑了3圈,这是我跑步以来一口气跑最远的一次。当我脑海想到腿的时候,就赶紧把意识放在呼吸上,所以腿是没有太多感觉的。

足球场图片

我想要每次跑得远,需要结合呼吸,自己的意识配合,才不会出现腿太累跑不动这种想法。这感觉还是蛮好的,悟懂出了这个道理,也适合我自己的方式,接下来继续跑,也许还会有新发现,期待…

回家时,邻居来坐一会,帮她敷了面膜,喝茶,聊起猫咪,我们都有自己心爱的猫咪。始终都相信,猫咪是非常聪明的,特别是和人互动多了,它也充满灵性。

我家mini大黄两只细细 邻居走后,我收拾家里,认真清洗茶具,准备明天早上的早餐,又或者说是明天上午的点心----黑糯米+淮山+地瓜+枸杞(红枣完了)+冰糖炖的杂锦黑糯米粥。地瓜要切成颗粒,我觉得这样的地瓜比较好看又有仪式感。

自己认真对待煮饭这件事的时候,煮出来的东西还是比较好吃的。对自己的胃,也算比较负责任,三餐按时,这愿望要实现对于我来说,不会太远了,因为我要开始这样做了。

小米牌   杂锦黑糯米粥 从这件事,想到自己的时间管理,只要专注做好当前要做的事,其实不会有太多的时间会被浪费,每天可以做很多件事,而且也都是高效率的。

千万不要去管别人怎么看怎么说,别活在别人的眼里嘴里,别人给不了你想要的一切。也不要去犹豫不要去纠结,世界上最困难的事是不是工作,而是犹豫。犹豫会让你的时间不知不觉完整地流失掉。

想做什么就都去做吧,反正到最后如果没有全部都走下去,最起码有一条能坚持到底!专注当下,认真做好每一件小事,都会有收获的!

我是小米!我在美丽的古城潮州,跟你说一声,晚安!

20170315   01:40

晚安么么哒!

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