做冥想的触动

做冥想《新年祝福》受触动的一句话:

愿我有胸怀，接受不能改变的。

愿我有能力，改变可以改变的。

可能昨天发生了一些事，让我内心不能平静，觉得自己是有情绪的，而且到处乱抛自己的情绪。丨借此，我看到自己的自责和对自己的不满。立即尝试去接纳自己。于是，很想跟自己说一句话: 其实自己还只是一个孩子。为什么不可以是一个孩子呢？为什么不可以活回一个孩子呢？

我有权利好好看看过去，我有权利以她需要的方式好好地去爱回我未成熟时的自己，我也有资格活回童趣、童心，我甚至有资格随时退行。对，我没说错。我允许自己反弹，也允许自己退行。每个人在经历受伤、情绪低潮时，都可能回到小时候呀。不是有句话说，没有退行，就没有疗愈吗？

所以，不管内心有什么，都是该有的样子。我承认我是这样的。我不嫌弃这样的自己。她是那么的不容易，也是那么的不简单。

先一念之转，我对爸爸的不满。

总有种不信任老爸，觉得他就是自私的，他只想到自己，他总想让孩子对他多付出一些。所以我会怕给他，怕他要不完，怕他无底洞。其实，我满可以以发展的眼光看自己过往限制我的想法和观念，以发展的眼光看我的儿子，以发展的眼光看我的爸爸……大家都在变。大家都在逐渐变好。

老爸真的100%只为他自己吗？肯定不是。如果我觉得他100%自私，我内心会是难过的、撕扯的、无能为力的，好像把自己丢在受伤的大池子里，最主要我还会鞭策自己不孝顺、不懂事、都是学习的人还这样低级(学习的人，也可以犯错; 赶路的人，并不是每天都要驴生活)……然后我们的关系，可能会进入受限的旧层面，再摩拳擦掌旧戏重演。

是什么让我可以在这么难、这么不容易的改变中，还一直坚持着，要改善我们的关系呢？| 我希望活好自己！也可以帮助到我的家人！即便是跌到谷底，我也能重新站起来、走出去，迎接光明！

是什么让我在没有更大帮助和支持时，还可以寻找资源，还可以作为自己最大的帮助和支持，继续往前走？丨 我相信自己: 幸福就在前方！我可以！我本来就可以！我可以走得轻轻松松、稳稳当当！只要我是支持自己的、理解自己的、接纳自己的，外面就可以吸引到接纳我、支持我、理解我的更多的资源。所有的夙愿，都从自己开始实现。

想到昨晚那个求夸夸的视频。可以顺便来夸夸自己，比如: 我讨厌爸爸给我带来的坏心情。如果来夸夸自己就是: 你还有爸爸，可以去任性、撒娇，做一个孩子，你真个幸福的人。这世上有好多"孩子”，想和爸爸生气、闹意见，都没有机会了呢。