阅读《非暴力沟通》这本书至第九章，也就基本明白了这本书的结构框架。
说完了非暴力沟通的基本内容，具体介绍了方法论，学会如何与他人相处，就到了最重要的部分——如何与自己相处。
纵观全书十三章，我认为可以主要概括为两个词“需要”与“爱”。“需求”是直接目的，而“爱”是达成目的的原动力。
不仅要爱别人，更要爱自己。
不仅要满足别人的需求，更要倾听自己内心的声音。
我们往往困于别人的目光而迷失自己。这其中的缘由不是世界太大，而是我们太看轻自己。
书中说，我们要明白自己不是椅子，不是工具。我的心好像砰的有了其他反应。
因为太多时候，我们视自己为工具，机械的工作，生活。很少问为什么。贪图方便和快捷，没有机会去探索感受真正热爱的。
万物有灵，是因为他们一直就是原来的样子，有初心才有灵。
我们把自己强行固化，就不能怪世界在我们眼前就是钞票焚烧炉。
我想起前几章里马歇尔说，你觉得沮丧是因为你在适应这个社会，你适应的如此好，所以感到沮丧再正常不过，那么，你真正想要的是什么？
这句话，足够让人泪流满面了。
人生除了爱，难免有愤怒。
一直以来，社会文化，家庭教育都在告诉我们，避免冲突。那些话宣之于口却被告诉要做个好脾气的先生小姐。于是被欺负被称赞为善良，表达愤怒就应当羞愧。好像愤怒就一定是错误的。都在教我们忍耐，可是为什么没人教我们如何表达愤怒呢？
书中再次指出，要变“他人的行为”为“自己的需求”
我生气是因为我需要…
任何情绪都有隐藏信息，愤怒和开心快乐没什么不同。我们必须打破偏见和表面，再次探索内心需求，合理表达观点。
最后是表达感激和后记，要我说最后几章，真的是很煽情呢。
因为我很少见过像马歇尔外祖母那样的人，如果不是这本书，我甚至认为这是个文学色彩浓重的鸡汤故事。
你知道吧，写文章最后总要鸡汤几句升华主题，在世界中心呼唤爱。
尽管有时候我也会写的热血沸腾，可我落笔之后依然相信，世界大部分是冷漠的。
我出生的时候，邻里互相串门的温情时代已经快要结束了，长大的过程中马路上原来乘凉的大爷大妈开始碰瓷，后来键盘侠不要碧莲开始叫嚣娘炮误国。更别提我们在生活中经历过的一系列被丢弃被误解。独生子女的一代本来就独立又孤独。如果后来变得冷漠也无可厚非。
就像我小时候在街上，想买个大房子，让所有无家可归的人住进去。虽然我知道别人会笑我天方夜谭，可我还是偶尔想一想。后来我长大了，我看到他们的时候，偶尔想起来我小时候的想法，但重点不是盖多少房子怎么盖，而是那时候的自己多好啊。还要一边提防着里面是不是混入了奇怪的人，再把我的手机偷走。
都说，如果不努力，天赋是会被一点一点收走的。
我想那份爱心，共情的心也是一样的。
我们的世界开始变得精彩，却鲜少有别人的身影。我们变得坚硬冷漠，还误会不受伤害就是越来越好。
但我仍然不觉得这很自私。
这本书有很多话，对我有启发。但我只想用这一句做结尾：
如果你还会跳舞，你就不要行走。
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