02关系里，我们经常扮演什么角色
用一个例子开头，是因为我们在二人世界当中，我们经常会不自主地扮演一个角色，就是从“自我”出发。我们说共情，首先要讲，我跟你是什么关系？通常来说，我们会扮演这些角色：
1.我是一个特别见识不凡的人，我会跟你讲道理（老师）
有时写文章，会收到一些留言：李老师，你还没有告诉我，我该怎么解决问题。我经常把这个称之为是，仁波切式的期待。你希望对方是个仁波切，或者是个大师，这个大师能够告诉你一些，你没有想到的见识，我把这种角色成为“老师”的角色。我和你的关系是师生关系，我是你的老师。有些夫妻相处就是这样的模式，丈夫会跟妻子说，“哎，你真的一点都不懂事，我每天苦口婆心地教育你，我都不知道多累”。
2.你的行为我不认同，我要纠正你的那些有问题的想法（警察）
这些人经常会问，“李老师，你看我刚刚那么说，有没有什么问题？”或者说，“李老师，你知道吗？我孩子他有这样的想法，你觉得他有没有什么问题？”他希望我能扮演一个警察的角色。
3.我应该给他/她多一点温暖（居委会大妈）
我们应该说一些鸡汤的话，比如说，啊，这个世界真的好辛苦。
4.好玩！有意思，他/她的故事让我感兴趣（记者）
他什么都不管，他就管八卦，提问，不断地挖掘你的内幕，然后用这种方式来接近你。
5.我来帮他/她来摆平这个问题（管家）
有很多男女朋友相处的过程中，男生经常想当管家的角色。他特别希望帮女生解决问题。比如，女朋友说，“我想睡懒觉，不想上班。”然后男生就说，“好，你不要上班了，我以后养你。”其实女朋友未必想听的是这句话，她只是抱怨一下。
6.我要保护好我自己（敌人）
只要两个人在对话，不管别人说什么，我都觉得这句话是在批评我。所以，我一定要把自己保护好。
就像我们开头提到的回应，其中有个人是这么说的，“你跟我说这个有什么用，我又不是你老板。”人家又没有觉得你是他老板，人家没有觉得这是你的问题来指责你，但是，如果你把自己代入一个敌人的角色，你会感觉到关系里总是存在冲突。
03咨询师扮演什么角色
那么，咨询师到底在扮演一个什么样的角色？
我这里举一个心理咨询对话的实例，大家可以看，我们是用什么样的方式来处理问题的。
注意这个方式里面其实没有提供任何新的信息，但这个问题居然得到了某种程度的解决。我们一起来看看这个对话是怎么发生的。
妻子：你太顽固了，我没法忍受你的态度。
丈夫：（双手一摊，转脸望窗外）
咨询师：你怎么了？当你太太刚说……
丈夫：没事，我早就习惯了，她一天到晚都在说这些话。
咨询师：她说这些话的时候，你是什么样的感觉？
丈夫：没有感觉，忘了，这些事太常见了，我总得过日子吧，所以，不放在心上。
咨询师：你试着把她指责你的那些话都忘了，是吗？
丈夫：对。
咨询师：当你尝试把那些话忘掉之前的那一刹那，你有什么感受？
丈夫：不知道，我只是想办法躲开。
咨询师：那是不是里边有什么东西让你很难受？让你没有办法接受？那东西是什么呢？
丈夫：她的意思是全都是我的错，这个婚姻已经无可救药了，注定了。
咨询师：所以，你就双手一摊，像这样感觉婚姻很无望。
丈夫：差不多吧，对。
咨询师：意思是你已经投降了，放弃了，因为没有希望了。
丈夫：对。（低头看鞋，小声说）我已经没办法了。
咨询师：听到她说没法忍受你，你感到无望，就想把它摊到一边，你的身体显示出你的无望。你在对自己说什么？你已经搞砸了，你已经失去她了。
丈夫：对，我搞砸了，我永远都没有办法满足她，她有她的标准，但是我……（流泪）
咨询师：所以，你用放弃和退缩来保护自己。试图关闭痛和无助的感觉。
然后又转向太太，你看到他对你不理不睬，就会越来越生气。
太太：对，他越这样，我就越生气。
咨询师：所以，这就是控制你们关系的互动，让你们俩都陷在不被理解的孤独当中。
咨询师把他们心里的话都说出来，但这不是咨询师自己的理解。
咨询师完全就是在问问题，他说，你有什么样的感受？你的感受是这样的吗？你的感受是那样的吗？他是试图通过去理解对方的方式来解决这个问题，而不是灌输给对方一个新的信息。这是我们平时做的工作。
共情：关怀一个人，必须了解他及他的世界，就好像我是他，我必须能够好像用他的眼睛看他的世界及他自己一样，而不能把他看成物品一样从外面去审核，观察，必须能与他同在他的世界里，并进入他的世界，从内部去体认他的生活方式，及他的目标与方向。
网友评论