7.12 活在当下，专注干好眼前的事。
⥤锻炼：10分钟健身操 下午完成
⥤英：《Stray Birds》72-73 155-159上午完成
《Pronunciation Tips》11-20 下午完成
⥤《界限》179-201 下午完成
第9章 遵守自己的界限
对自己设限的意义（财务状况，时间管理，自我关爱，在人际关系中的待遇，对自己的看法，对事物的反应，对伴侣的选择）
自我关爱
坚守自己的界限
多为自己着想
说到就要做到→若说到未做到→自我破坏，自我背叛，讨好他人。
给自己设界限要斩钉截铁，不可模棱两可。
修改和重申界限
关键在于坚持
YRJW
文登，走你！
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