你了解自己的体质吗？

脉象可较为精准反应体质

“体质”这个词可能对大多数人来说比较神秘，大部分人别说知道自己杂糅的体质，可能就连自己主导的体质都不清楚。

当然之前我也曾是其中一员，喜欢瞎保养的我通过百度、广告、销售人员的途径了解该买什么样的产品，根据自己的症状甚至是意淫在那里瞎套，导致买了很多无用甚至加重病情的产品。

其实平心而论，有些产品不一定不是好东西，只是不适合我这种体质而已。就如之前我很迷恋喝阿胶，而且每次还都是买东阿阿胶，我认为姑娘家就是需要经常补气血才行，也曾幻想过经常食用阿胶的我会 在 40岁时依然明媚动人。（别打我，这至少是一个美好的梦想啊。）

然而我却忽略了其禁忌还有自己的体质，当然其禁忌大多数广告、销售人员并不会主动讨论，除非你问他们，而且得到的还经常是是是而非、以偏带全、避重就轻的答案，因此极易一时头脑发热购买，甚至大量购买，即现在流行的囤货。

（其实在经济学上，囤货反而是不划算的，因为钱本身是有利息的、可以拿去创造价值的，你看看借贷平台的利息率、我们熟悉的小黄车，还有余额宝，他们都在想办法拿走我们现在的钱去创造价值。另外通货膨胀导致了今天的一百比一个月后的一百值钱，一个月后能用一百买到的东西，我们现在为何还要掏一百去买呢，更何况，屯了又不再喜欢、不太想用的货，该怎么处理呢？我想无论怎么处理应该都是对我们注意力、情绪、金钱的一种损耗。当然这些都不是这篇的重点，以后讲理财方面我会着重讲。）

你了解自己的体质吗？

至少我现在已知，而当时浑然不知的阿胶禁忌有：1、脾胃虚弱、呕吐腹泻、腹胀便溏、咳嗽痰多、消化不良、饮食不香者不宜。

这个禁忌的原因我自己是这样理解的:阿胶属于味甘药，甘性药补益，但是容易滞留，脾胃无力推动，对脾胃造成负担。肺为脾之子，轻灵娇嫩，滞留随五谷精微上呈于肺造成停留，对肺也是一种负担，上述症状都是因为脾胃和肺虚弱引起的，既然其已经虚弱自是不能再给其造成负担了。

因此你若是痰湿、气滞这种体质（典型的脾胃虚弱体质）便不适合用阿胶这类甘性补品，毕竟用了也不易消化、吸收，还容易对脾胃肺造成负担。如实在需要补血养阴需请教中医，看可否有代替品，或者脾胃肺虚弱为身体主证还是气血阴虚为身体主证，若是后者为目前主证，往往中医会先改善主证，将偏证放在其后，也就是我们常说的“弃车保帅”。

2、感冒期间停用，待痊愈后继续服用。

3、高血压、糖尿病患者、小儿、孕妇应该在医师指导下服用，特别是孕妇产后如有贫血，一般在恶露干净后服用。

4、女性月经期慎用，否则容易造成月经量过多或紊乱，要等经期结束后服用到排卵期前;年龄大或更年期女性，经前、经后均可服用；月经量多则需经前服用。

5、宜饭前1到2小时服用，漏服则饭后2小时补服。

6、不宜与藜芦、五灵脂、皂荚同时期服用，服用期间也不宜食生冷、油腻食物、浓茶、萝卜以免影响药效。

我的体质是痰湿为主兼有血瘀、气虚、阳虚、气滞，而没有阴虚与血虚的明显症状，自然是不适合服用阿胶。

别奇怪我怎么那么多体质，其实我们大多数人都是复杂体质，下面是关于体质的一些知识。

一、体质形成原因

你了解自己的体质吗？

首先让我们来了解体质的形成原因，一般来说我们的体质由先天因素决定，受后天影响所成，体质一旦形成，就会表现出比较稳定的性质，一般不会轻易改变。

先天因素即父母的体质，如父母双方都偏于痰湿，孩子痰湿的机会就会非常大。若父亲体质阳热，而母亲血瘀，那么孩子的体质或随父亲或随母亲，这是体质的决定性因素，通常很难完全改变。

如痰湿体质，舌苔厚腻，经持续治疗，舌苔有所变薄，但不会和正常舌苔一样薄，即使一时达到了，也是难以维持的，所以我们能做的不过是了解我们的体质特别是主导体质，不断改善、堤防。

后天因素即生活环境和饮食习惯，比如长期生活在燥热环境中，体质会向阴虚方向转变，长期居住在阴冷湿寒环境，体质会向寒湿方向靠拢。长期嗜食油腻、甘甜、生冷食物，体质容易痰湿，长期嗜食辛辣，体质容易变得燥热。长期饮酒过度，容易造成湿热体质。

正是由于先天因素和后天因素的不断作用，我们的体质复杂便不难想象了。

二、体质的分类

你了解自己的体质吗？

体质的分类也是各医家有各医家的看法，我简单说下一个普遍的划分:虚性体质和实性体质。

虚性体质包括：气虚、血虚、阴虚、阳虚这四种。

实性体质包括：寒、热、痰湿、气郁、血瘀等。

不同的体质，容易患的病症不同；患同样的疾病其表现不同，治疗方法也不同；养生方案也不同。

三、体质的简单判断

最后让我们学习一下如何简单判断我们的体质:

你了解自己的体质吗？

虚性体质的判断：

气虚：乏力、疲倦、声音低微并不喜言语，反复感冒不愈，舌体偏胖大，或见齿痕（舌两侧出现的牙印，常与胖大舌一起出现，这个好理解，舌头胖了，宽了，自然两边易出现齿痕），脉沉无力。

血虚：眼睛干涩疼痛、视物不清(包括老花眼和近视眼)、失眠多梦、女性月经量量少色淡。常与气虚一起出现，毕竟“血为气之母，气为血之帅”嘛，气附着在血之上以存在，并推动使其正常运行。

阴虚:手心脚心发热、失眠多梦、夜间盗汗、心烦易怒、性情急躁、情绪易波动、头晕眼花、腰膝酸软、心跳偏快、面色潮红、身体舌体瘦小、舌红苔少、易口干舌燥，脉细。

阳虚：畏寒喜暖、四肢冰冷、大便不成形、小便色清量多、舌体淡白津液偏多，易流口水，脉沉而无力。

实性体质判断：

寒：四肢偏冷，常年不温，舌苔白、脉沉迟。

热：面红舌赤、身热 、舌苔黄、心烦、急躁、易怒。

痰湿：头感沉重、四肢困重、身体肥胖、大便黏腻、舌苔厚腻。

气郁：胸闷、腹胀、常抑郁、喜叹气。

血瘀：口唇色暗紫、舌上有红红的瘀点或瘀斑，舌下静脉青紫、粗大。

不过我们的体质复杂，常兼具几者，这使得我们的舌体判断更为困难，拿我自己来说吧。我主导体质是痰湿，舌苔厚腻自不用说，又兼阳虚（舌体淡白），变为厚白，又有血瘀（舌上小瘀点、小瘀斑），自然厚白的舌苔上有小红点，又兼气虚（两侧齿痕），因此厚白的舌苔上有小红点，两侧还有齿痕，这样的舌苔看起来又和阳虚的淡白有所矛盾，所以也要参照症状来综合判断自己的体质。

最好我们可以去看中医，几次下来，他大概就对你的体质有所了解，你询问他后就能更加准确地了解自己的体质情况，以后可以根据这个情况自己食疗。然后建议每半年再去看一次，因为虽说体质不会轻易改变，但是侧重点会随着时间的变化而微妙变化。（这个方法建议固定一位品行端正、医术老成的中医，遇见自己满意的又了解自己身体的中医后，尽量不要随意更换。）

以上便是我们对体质的简单了解，希望我们能更了解自己的身体，切忌盲目保养，以免做无用功甚至南辕北辙。