运动手记：能持续地享受其中就好（145/8/220709）

20220709  17:51

今天还是5点左右做的瑜伽，还是原来那套动作。想做时还是拖拉了一会儿，但进入后马上能收心。

能跟着老师的提示把注意力集中到指定部位，也能感觉到老师描述的感觉。做完后髋部和腹部的感觉很明显。

虽然上午还是没做瑜伽，但下午的瑜伽还是按节奏在做。做一个月再说吧，不要贪多。能持续地享受其中就好。