梦蝶讲述
健康这个话题时下非常流行，我们无论走到哪，都看到有很多的食品，全都打上了健康的招牌。特别是爱看电视的年轻朋友们更会被美丽的食品广告蒙蔽了双眼。行走在大街小巷又会被琳琅满目的食品所诱惑。
满脑子、满眼睛、满世界都是诱惑。生活在幸福的世界里也不是一件好事，因为我们要控制自己，太多的诱惑我们无法分辨好坏。我最讨厌的电视广告，就是那个吃火锅后，热了上火了不用怕，某某凉茶帮你忙。真的有那么神吗，我们可以继续吃香喝辣的，怕上火喝凉茶这句广告语早就植入到人们的脑子里，比医生的话还管用。
在现实生活中，无论是凉茶还是特效药，它都只是暂时的帮你免除痛苦。如果人们自己没有健康意识，继续放纵你毫无节制的吃喝，终有一天会落得一身病痛。就算医生给你开止痛药、抗生素、消炎药，最后你觉得原来疼的地方不疼了，那也并不是代表你的病就好了。人如果不改掉自己的坏毛病，坏习惯，看再多遍医生，你也看不回来健康，因为你对自身的健康管理很差。
很多人会说，我也想学会管理好自己的健康，达到预防疾病、免受疾病侵害的效果。 但你别跟我说张三李四也熬夜，也抽烟也喝酒，也吃香的喝辣的，什么大鱼大肉的都吃，可他还长得好好的，为什么我就不能？张三李四身体好不好或许他们自己也不知道，你就更不知道了。前段时间某某说，单位里有一领导，看着很壮实，昨天还好好的开会，今天就突然发作去ICU了。
健康对我们多么重要，我们不要认为 胃口好能吃就没病， 不要认为感觉到很乏力而且犯困时睡一觉就会好的。当你发烧了吃个退烧片就好了，当你皮肤瘙痒时涂个药膏就好了， 当你的喉咙肿痛时喝个凉茶就行。摸摸下颚的淋巴肿大时找医生看一下就行了。当你有口腔溃疡时，当你经常打嗝时，当你的胃痛起来时，你是否还能够轻松地接着做你每天的工作。
其实，疾病永远不会悄悄的来临。身体早就察觉疾病的发展并且给你发送了各种信号，只不过你不在意这些信号，认为这些信号无关紧要而忽视它而已。当你继续松懈， 没有把自己的健康当回事，最后的结果也许会不堪设想。
人类这个物种能延续到现在，要是没点居安思危的信号也活不到现在。手被烫了会条件反射缩回来，这个是自动发生的。出现食欲不振、乏力、淋巴肿大、口腔溃疡这些信号，是因为这些疾病都是人类自从进入了文明社会才出现的，我们的身体还来不及进化成另一个更复杂的结构，使得我们可以处理血液中过多的糖分、脂肪，新出现的调味品、防腐剂、激素。所以我们人类才有动物没有的心脏病、糖尿病，还有癌症。
我们惯常的处理方法是，在不更改我们摄入食物的情况下，通过看医生吃药，接受“人工治疗”的方式来试图解决问题。前面已经说了，这是一种治标不治本的方法，只能解除痛苦，不能赢来健康。身体就是我们的战友，它手上拥有白血球军队可以对抗细菌病毒，它搭建了覆盖身体每一个角落的淋巴系统，它掌握了抵御外来入侵和排泄内部废物所有工具。但它的能力依然是有限的，它需要你的配合和帮助。如果能得到你的配合那么身体里的废物毒素就不会超标，就不会淤积在身体的某个部位引发疾病。
身体就像是环卫工人，每天都在清理你体内的垃圾。适度的垃圾是不可避免的，但你要是不停地制造垃圾，再多的环卫工人也清洁不过来。 没看到你的淋巴已经肿大了吗？不是你的淋巴有病了，而是你体内的废物太多了，你的淋巴不得不变大，扩招更多的环卫工人才能清理干净。你要做的很简单，少吃垃圾食品，别给你身体的清洁添堵就行。
越是天然未经加工的食品就越健康，越是参与了人类加工成分的食品就越不健康。那最天然的自然是水果蔬菜了。那些腌制的肉类食品，例如，整一个鸭子，为了防腐、为了增强味觉刺激、为了盖住味道放了N多的调味料进去，最后呢为了有更长的保质期，添加防腐剂经过多种环节后，最后到你的嘴里。整个过程已经消耗掉了很多人工，里面的调味料更是经过了各种物理化学方法才制造成功的，这些亚硝酸钠、食盐、味精、人工提炼出来的糖、色素、防腐剂，这些食品调味剂和添加剂都是人工的杰作。 当你吃下去这么个腌制的鸭子、泡椒的鸡脚、卤的鸡腿、臭豆腐、酸辣鱼仔等等，你不是给你正在打扫卫生的身体添堵吗？你的淋巴不是又得肿大了吗？ 当然，有健康食品的世界就有垃圾食品的存在。
我们生活在同样的世界里，受同样的诱惑。人首先要有自控能力、分辨能力、独立思考的能力，不要完全相信眼睛。眼睛看到的也未必是真的。不要完全相信耳朵，耳朵也同样会出错，甚至跟我们最亲的嘴巴都会有上当受骗的时候。我们应以健康为重，养成良好的健康习惯。
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