记得喝水#206

五一期间出游，一直在忙碌和行走中，喝水打卡停了三天，似乎总是在匆忙间喝水，然后懒散地不想打卡，或者说，觉得没有带着足够的注意力，不能打卡。看到自己习惯性的自我评判，不够好就把自己藏起来。

今天上班，定心喝水。冲了一杯梨膏糖水，用勺子轻轻搅动着，观察自己的身体，不用多余的力气。此刻，眼中看到糖水的旋转，耳中听到周边的声音，广播操的音乐、同事的谈话、办公隔间里的鼠标声.......发现我今天喝水的时候，不只是关注到我自己，也关注到了我的周围。

持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。