职场妈妈不是你想虐就能虐！

朋友生完二胎上班，领导找她谈话，第一句就是：我对你的工作能力很满意，但是人的精力是有限的。后边说的什么你们都知道了，无非是劝她好好回家带娃，女人嘛。

那我们就先聊聊精力这件事儿。

一个女孩下了班可以去逛街。

一个男孩下了班可以打游戏。

一个女人下了班可以买菜做饭。

一个男人下了班可以陪老婆，看电影。

这里还有一个职场妈妈，下了班自然可以带娃，同时也可以看书，健身等等，这一切都是个人选择。

精力这件事该由谁判断呢？子非鱼。上进的人在什么状态都会努力，我一直相信一句话：每天进步就是最大的稳定，这与你在什么公司无关，在一个人人见面打招呼的方式就是“你什么时候辞职”的公司如此，在500强也如此，不努力才会随时出局。

最近我在看一部剧《营业部长吉良奈津子》，佩服编剧能抗住压力，我们都爱看励志，没人写不如意，但这个剧偏偏就写尽了不如意，写尽了职场妈妈“精力不够”的现实。

职场妈妈不是你想虐就能虐！

女主生完孩子休满三年假期（日本可以休三年，也只是数字好看，哼！），回到公司竟然从广告设计岗升职成营业部长，原来这都是设计好的圈套，本来就要解散营业部（销售部），把她提拔上去充当花瓶，让外界以为这个公司对职场妈妈非常友善，不想解散就要完成30亿的指标，但是每一集她都要失败一次，同时家里雇来的漂亮保姆图谋不轨，3岁萌娃和爸爸都开始喜欢起这个大姐姐。

事业挫败，家庭矛盾升级，尤其女主的老公总是一副妈妈就要以带娃为主的不帮忙脸，惹怒了弹幕里的小姑娘们，大家纷纷吵着老公有何用，还好没结婚，你们一定是没有看过一个统计，问妈妈们认为什么育儿产品最没用时，排名第一的就是孩儿他爸。

知乎上有个问题，简直是爸爸中的一股清流，他说当奶爸很纠结，感觉时间都被宝宝占据了，怎么办？

我估计很多人想回答他：你还缺老婆吗？

咳咳，回到正题，你看，男人也会面对职场爸爸精力不够的现实，但是为什么很少有人提呢？为什么偏偏要虐职场妈妈？逼迫她们做出选择：不全职，不称职，尤其是二胎妈妈。是不是男权，逼迫二字很重要。

站在公司的立场，当然有权选择更能全情投入的员工，就像孕妇把怀孕当特权是不对的，职场妈妈也不能拿孩子当做懈怠的借口，在此基础上思考如何把劣势弱化，强化优势才是根本。到底该如何平衡家庭和工作？

有一本书《就因为没时间，才什么都能办到》，作者是妇产科医生，这个职业已经很忙了，怀第三胎时她考上了哈佛，继续进修，到这本书2012年出版时，已经是5个孩子的妈妈！结合一点她的时间管理方法（5和7），我们来谈谈精力管理：

1.选一个最想成为的角色

试着从长远来看，家里有老人帮忙吗?老婆/老公是怎么规划的?好女儿，好妈妈，好老婆，好领导或好员工，怎么可能同时做到，维多利亚·贝克汉姆?你信?就算是，你能说出几个。做不到才是正常，努力协调到老公不要总抱怨而自己也比较满意的状态就是大成功了。

你的心里一定有排序，做最想成为的那个角色。很喜欢一个场景，作家蔡颖卿与母亲的相处方式是常常坐在一起讨论最近看的新书，而不是家长里短，我也想拥有这样的老年光景，所以设想下：10年，20年后你的生活是什么样的?剩下的角色只能是占用更少的时间，更想做自己而不是妈妈就大声说出来。

2.不要认为自己自私，感激并规划时间。

有很多言论，宝宝的成长只有一次，需要你爱的陪伴，但是，需要设限。我们这一代已经不是围着孩子转的一代，孩子需要什么样的父母?有思想，有能力，可以指导和沟通，自己成长为这样的父母比什么说教都有力量。

而且陪伴的质量比陪伴时间更重要，我老公很少带大女儿，但是今年三岁的她最喜欢爸爸，为什么，因为每次都一起玩得很尽兴，举高高，骑脖颈，用手臂荡秋千，这些都是爸爸的独有项目，我们也可以创造自己的独家记忆。

做好取舍后，可以把每晚都陪伴改为每天1小时，改为一周陪三天，或改为周末带出去玩一天，其他时间做自己的事，循序渐进很重要，这个过程中不断的跟老婆/老公沟通。

重点在于，如果你已经选择要放弃一部分亲子时间，也不要内疚和自责！痛快的做想做的，需要的事，并感激那个替你承担的家人。

3.用钱买时间

如果没有可以承担的家人，没有老人帮手，那就果断找个人来帮忙。 现在孩子还小，以后他或她会要求更多的陪伴时间，陪一天还是觉得不够，你是无法一直满足的。

不要和别人比较，只从自己的家庭需要出发，更重要的是要从自己的内心需求出发。否则就会变成：我都是为了你们！

除了请帮手，也可以买一些工具，做辅食的，做家务的，不要看眼前的得失，用钱买时间是最划算的。

4.抱怨只是浪费时间

带娃时用心带娃，而不是：如果不是因为娃我早在喝着咖啡看着书了，这么想的大多数闲下来，也只是歪在沙发上看电视而已，很多人浪费时间，其实都是把时间浪费在了焦虑上：别人都在进步，我却在带娃。忘记这种想法，做应该做的事。

5.不想or,想and

最常见的句式就是：等宝宝去了幼儿园我再XXX，总以为等等就有空，周围行动力超强的辣妈，健身，学习，旅游，根本就没有停下来，一件事一件事去做是来不及的，如果你想做更多的事，怎么想办法每天做一点才是关键。

6.规矩是自己定的

很多人被社会既定印象所累，为了维持好妈妈形象，要陪伴，要做家务，要辞职在家指导孩子学习，不只一个人跟我讲过，等你家孩子上学就知道了，只要不看着学习就会退步，而我想做个差不多妈妈，想办法让她养成好习惯，有内在动力，知道学习是为了自己才更重要。

前几天接到一个付费电话问我怎么让母乳变多，我说完三点转头却多嘴，二胎妈妈也不要太执着纯母乳，搞得心情很差很累，完全没时间陪大宝，偶尔加一点点奶粉又怎样?这当然违背妇产科共识，那又怎样？要试着结合自己的实际情况综合考虑，没有什么“对的事”是必须执行的。

7.辛苦是难免的，努力也是难免的

之前朋友劝我别要二胎，太累，哦不，是巨累。睡眠是一个大问题，孩子都是6点就起床的小魔鬼，夜里也特别体贴的三小时醒一次，基本上想要有自己的时间，不是晚睡就是早起，别无他法。作者每天凌晨3点起床！3-6点是她的阅读时间，平时先把时间用在搬大石头上（重要的事），有空再填小石头，不能用眼的时间就用来听，听英语，新闻等。

有些轻微拖延症的人，会在截止时间前几个小时把工作做完，此时，效率往往最高。而妈妈们正因为要兼顾多面，无法拖延，时刻保持高效，成为精力和时间管理的高手。

产后康复是系统地恢复体能的过程，精力也在不断转换的快乐事件中恢复，有人加班累了打打游戏，职场妈妈累了就不能逗逗娃？

因为写好一篇文章而有成就感；

因为突然想起一个彩页的设计而兴奋；

因为讲课被认可而激发动力；

因为组织一次成功的活动而更加充满自信；

责任感和效率也在看似更加复杂的生活中成长。

所以，最后，希望我们都找到自己真正想做的。

只不过，当你回到公司，发现男同事已然成了你的上司，淡定，这就是现实。