西归

这段时间我头晕特别厉害，可能有三个原因导致的。第一个我经常低头钩织，引起颈椎病；第二个我时常看手机，引发的条件反射；第三个我经常睡眠不足，睡眠质量不佳，引发的心肾不交。

不管是哪个原因导致的，现在是真真切切的感觉难受死了。已经减少了每天的钩织量和手机使用时间，还有就是多抽空休息。但症状还是没有得到缓解，去做了艾灸，抓了中药，效果都不是很明显。

我感觉自身还有可能是气血虚弱，所以想从食补上入手试试。我去菜市场买了一只乌鸡，本来打算买点新鲜的天麻一起炖，结果卖天麻的老板告诉我天麻还没有上市，需要过一段时间。另外我看他店里长得像当归一样的东西，我问他是不是也是用来炖鸡的新鲜食材，叫什么名字，是不是当归？

老板回复我说，这东西可以炖鸡补气血没错，不过不是当归，和当归很像，俗称西归，或者土当归。我一听这名字来兴趣了，在普洱茶界，有一款刚柔并济的茶也叫昔归（同音），所以听起来很熟悉的感觉。

我立马掏出手机百度了一下，这西归真的有补气血的功效，而且味道偏甜，比当归更容易适口，是常见的药食同源的药材，于是我找这老板买了一斤西归回来炖鸡。

回到家以后，我把鸡肉洗净，又把西归洗净，切成小段，放在高压锅里，加入一小块生姜和家里之前买的干黄芪，放入适量盐、花椒、鸡精和水，就开始炖了。高压锅上气大概6分钟左右关火。

等高压锅落气后，我打开一股浓浓的类似当归的味道扑鼻而来，也许我真是气血虚弱，闻到这股药味我竟然感觉很舒服。然后我用碗盛了一碗起来，大宝嚷嚷着要吃鸡脚，我给大宝一直鸡脚，二宝虽然还不会说话，看她眼神也是想要的意思，我又给二宝另一只鸡脚，她两姐妹安定下来了，我尝了一口西归的味道，果然是甜而不腻，非常适口，一下子吃了好几节，吃完又喝了几口汤。

虽然吃完这一顿我的头晕并没有立马改善，但是比之前感觉好多了一点，也许是心理作用吧。这头晕的老毛病也是伴随我多年的症状了，已经习以为常。

想要调理好这症状需要生活习惯的长期改善，关键还是要减少低头的情况，保持充足的睡眠，再配合食疗和药疗，相信一定会有所改观的。

中医治病的次第是按治神、 养生 、针 、灸 、汤 、药的顺序，很多人认为中医就是吃中药，那是最下等的治法，中医讲究治神第一，养生第二。

我们平时就应该多关注身体健康的这个话题，因为健康是1，其他的东西是0。只有1在的前提，其他的0才会有意义。

所以不管我们干什么事情，健康要放在第一位。平时多多读书，修身养神，颐养性情。注意养身保健，一定能够提前做好预防工作，亲自把疾病拒之千里之外。

愿自己身体健康，身边的家人健康，同时也祝福简友们家庭健康，生活美满幸福。